女性健康警示：及时关注身体变化，关爱围绝经期与骨质疏松的预防
除了月经紊乱应及时就医外，女性的身体若出现以下情况，也应及时寻求医疗帮助：
1. 月经周期第二阶段心情异常不安，情绪起伏明显。
2. 触碰乳房时感到极度紧绷，伴随胀痛感。
3. 出现无法言喻的抑郁状态，心情低落，失去生活乐趣。
4. 身体突然产生阵发性热感，或在夜晚突发发热、出汗。
5. 突发性头痛频繁出现。
6. 出现遗尿或阴道干燥等症状。
围绝经期是每位女性都要经历的阶段，对此我们应给予充分理解、同情和关怀。围绝经期的女性可能会面临一系列的身体变化，了解到这些症状的出现是生理过程的一部分，并不可怕，有助于消除她们的紧张情绪。
生活中要注意控制情绪，保持规律的生活节奏。避免强迫自己陷入过度的思考，以积极的人生态度面对生活中的挑战。
骨质疏松是老年女性常见的一种疾病，也是威胁老年人健康的主要疾病之一。随着年龄的增长，体内骨钙的丢失会明显增加，骨骼变得脆弱，骨折的风险也随之增加。为了预防和治疗骨质疏松：
1. 加强体育锻炼是关键，运动可以刺激骨钙的形成，提高骨钙的沉积量。
2. 调整饮食结构，确保摄入合理的营养成分，尤其是绝经后的妇女需要保证每天摄入800-1500毫克的钙。
随着年龄的增长，尤其是进入更年期前后，尿频、尿急、尿失禁等症状在女性中的发生率会明显增加。这些症状常常被误认为是尿路感染，但尿常规检查和无细菌培养结果可能并无异常。尿液外流受阻可能为细菌生长提供了条件，引发尿频、尿痛等尿路感染症状。
围绝经期的调养也不容忽视。饮食调理是其中的重要一环。建议提供清淡的饮食，多吃富含维生素的食物如蔬菜和水果。多吃豆类以及使用植物油（如菜籽油、豆油、玉米油）。瘦猪肉、排骨、鱼虾、海带等也是很好的选择。要注意控制每天摄入的热量，防止肥胖。并减少糖、脂肪食品、动物内脏以及高胆固醇食物的摄入。
若食欲不振，可以尝试用红枣、龙眼加红糖煎汤服用，或用红枣、赤豆熬粥，连续食用10-14天，可能会有助于改善身体状况。关爱女性健康，从生活的细节开始。
