对于众多老年男性而言，一些简单的生活习惯调整或许能助他们避免一些常见的健康问题，尤其是与性能力相关的问题。
饮食的选择至关重要。那些对心脏不利的饮食，同样也会对性能力产生不良影响。少量摄入蔬果，而过多摄入高脂食品，不仅可能阻碍血液流向冠状动脉，还可能影响性器官的血液流通。有趣的是，研究发现，长期食用地中海地区特色食物的高龄男性，勃起功能障碍的情况相对较少。
保持健康的体重也极为重要。体重问题可能引发一系列的健康困扰，其中包括可能损伤性器官神经的问题，从而导致勃起功能障碍。维持适当的体重，对于保持身体健康和性功能正常至关重要。
高血压和高胆固醇也会损伤血管，包括流向性器官的血管。定期拜访医生，了解自己的血压和胆固醇状况，是预防此类问题的重要步骤。
关于饮酒，适度饮酒并不会对勃起产生不良影响，但长期大量饮酒可能会引发一系列健康问题，如肝脏损伤、神经损伤等，这些问题可能会引发勃起功能障碍。建议老年男性尽量做到适度饮酒或完全戒酒。
定期锻炼也被证明有助于防止勃起功能障碍。跑步、游泳等运动形式都被认为有益。一些对性器官造成压力的锻炼，如长时间骑单车，需要特别注意。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车，穿着有垫片的裤子，尽量避免对性器官造成不必要的压力。
关于凯格尔健肌法，尽管它对于其他一些健康问题可能有所帮助，但并没有证据表明它对勃起功能障碍有积极影响。老年男性不应过分依赖此方法来解决性功能问题。
通过调整饮食、保持健康体重、控制血压和胆固醇、适度饮酒、定期锻炼以及避免过分依赖某些特定方法，老年男性可以有效地避免一些常见的性功能问题。这些简单的生活习惯调整，或许能为他们的晚年生活带来更多的健康和快乐。
