宝宝钙质的吸收至关重要，一旦缺乏，就会出现多汗、烦躁、出牙延迟、睡眠不安等症状。严重缺钙时，甚至会导致骨骼变形，如鸡胸、X型腿、O型腿等，这些症状都应当引起妈妈们的关注。对于如何正确给宝宝补钙，有以下建议。
有的父母尽管已经注重给宝宝补钙，甚至一天补充3.4克的钙，但宝宝仍可能出现缺钙的表现。这是因为有些因素影响了钙质的吸收。为了确保宝宝能正确有效地吸收钙质，父母需要注意以下几点。
钙剂不要与植物性食物同时食用。一些如全麦、麸皮等谷类食物，以及菠菜、芫荽、苋菜等蔬菜，因含有较高的植酸、草酸等，可能会与钙结合，影响钙的吸收。为了促进钙的吸收，可以尝试在贝因美妈妈购网站购买辅食。在饮食过程中补充维生素D也非常重要，因为维生素D可以促进肠道对钙的吸收。如果宝宝体内缺乏维生素D，即使补充再多的钙也无法充分吸收。
对于补钙的剂量要有所了解。一般2岁以下的小儿每天需要～600毫克的钙，3～12岁则需要每天800～1000毫克的钙。正常的饮食中，儿童只能摄取到需要量的2/3的钙质，因此必须额外补充钙质。同时要注意维生素D的预防剂量为每天国际单位，过量会引起中毒。
让宝宝多吃含钙高的食物。例如奶类食品含有丰富的钙质且易于吸收；动物肝脏、蛋黄、鱼、肉及豆类含有丰富的维生素D，可以促进钙的吸收。海带、小虾皮等海产品以及紫菜、菜花等也含有丰富的钙质。这些食物不仅可以提高母乳的含钙量，还有助于幼儿和儿童骨骼的发育。在补充钙质的还需注意让宝宝适当晒太阳，因为紫外线可以帮助将动植物中的维生素D转化为内源性维生素D，从而被人体利用。
给宝宝补钙是一个重要的任务，需要遵循正确的方法以确保宝宝有效吸收食物中的钙质。爸爸妈妈的努力才是最有价值的投资。愿你的宝宝健康成长每一天！
