如何避免前列腺充血，你需要关注这些要点！
前列腺充血是许多男性朋友面临的问题，为了避免这一问题，我们需要从日常生活中的多个方面着手。
防止受凉是避免前列腺充血的关键。寒冷的天气或环境会导致前列腺的交感神经活动增加，使得尿道内压力加大，前列腺管收缩，从而影响排泄，导致前列腺液淤积和充血。洗温水澡可以很好地缓解肌肉和前列腺的紧张，减轻症状。
绝对忌酒。酒精会使前列腺及膀胱颈充血水肿，从而诱发尿潴留。还需要注意饮食习惯，少食辛辣、咖啡因等刺激性食品，这些食品既可导致性器官充血，又会加重痔疮、便秘症状，压迫前列腺，加重排尿困难。
不可憋尿。长时间憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，导致排尿困难，容易诱发急性尿潴留，使尿液反流进入前列腺。一定要养成及时排尿的好习惯。
避免过度劳累和久坐。疲劳和精神紧张会增加前列腺充血的机会。当生活压力减轻时，前列腺症状通常会得到缓解。久坐也会引起前列腺充血，因此经常进行文体活动有助于减轻症状。
饮水也是预防前列腺充血的重要因素。适量饮水可以冲洗尿路，避免浓度高的尿液对前列腺产生过多的刺激。多喝水可以稀释尿液，夏天夜间可适当减少饮水以免膀胱过度充盈，而白天应多饮水。
要重视及时治疗前列腺及其邻近器官的疾病，如直肠、结肠、下尿路等的炎性病变，以及皮肤、扁桃体、龋齿、呼吸道感染等全身其他部位的感染，这些疾病可能会加重前列腺炎的症状。
专家提醒我们，在预防和治疗慢性前列腺炎时，应充分重视防止可能引起或增加前列腺充血的因素。尤其在疾病的缓解期，更应注意持之以恒地避免前列腺组织长期、反复地慢性充血，以免加重病情，导致长期的痛苦。我们需要从日常生活中的多个方面入手，全方位保护前列腺健康。
