随着全国复工复产的有序推进，我们面临的国内外形势依然严峻，不能掉以轻心。在这个多变的环境中，保持身体健康尤为重要。除了时刻佩戴口罩外，提高自身的免疫力也是防疫的重要一环。对于免疫力较弱的人群，补充一些特定的营养素能够有所改善。
蛋白质是维持人体免疫系统正常功能的物质基础。每天，我们的身体需要更新替换约3%的蛋白质，可以通过食用牛奶、豆类、肉类等高蛋白食物来补充。如果日常饮食无法均衡摄入，蛋白粉也是一个不错的选择。
维生素在人体生理反应中也扮演着重要角色。多种维生素共同协作，可以增强抵抗力。例如，维生素E对免疫功能有重要作用，缺乏维生素E时，免疫功能可能会受损。而维生素C则能显著影响免疫器官的淋巴细胞生成，新鲜蔬果是维生素C的主要来源。
矿物质也与人体免疫力息息相关。缺铁可能导致整个免疫反应过程受损，而补铁后免疫功能有望恢复。锌是另一种对免疫系统至关重要的矿物质，锌缺乏可能导致免疫组织器官萎缩。富含铁和锌的食物包括动物血、肝、大豆、黑木耳、芝麻酱、瘦肉以及谷类胚芽等。
为了更好地满足人体对维生素和矿物质的需求，推荐食用多种维生素片。例如，汤臣倍健多种维生素矿物质片系列，根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》相关标准研制，包含人体所需的各种维生素和矿物质。该系列产品针对不同性别、年龄和营养需求进行贴心设计，如男士多维强化锌、硒、维生素B族等营养素，女士多维则强化叶酸、铁等营养素。对于老年人，还有专门强化B族维生素、维生素D、钙等的银色多维。
在这个特殊的时期，提高免疫力是至关重要的。而汤臣倍健多种维生素矿物质片系列，无疑是一个方便、全面的选择。每日一片，为身体注入活力，助力健康防线。面对复杂多变的国内外形势，我们不仅要有口罩作为第一道防线，还要注重提高自身的免疫力，为身体筑起一道坚实的屏障。
