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第一章：穿越时光的美丽秘诀——学“媚娘”内调外养皮肤似“穿越”
第二章：明星的养颜秘诀——三位美女明星的滋补养颜靓汤
第三章：《甄嬛传》中的美肌之战——三大美女主角保养心得分享
编者按：时光似乎对张庭格外温柔。那个在《穿越时空的爱恋》里甜美可爱的张庭，如今已是两个孩子的母亲，但她的皮肤依旧如昔，仿佛未曾受岁月的侵蚀。那么，她是如何做到的呢？接下来，让我们一起张庭的保养秘诀。
学“媚娘”内调外养皮肤似“穿越”
当我们回忆起张庭在《唐宫美人天下》中扮演的武媚娘角色，不禁感叹她的肌肤依然如当年在《穿越时空的爱恋》里一般紧致光滑。如今身为两个孩子母亲的她，风采依旧，宛如少女。究竟是何奥秘让她如此幸运，岁月未曾在她的脸上留下痕迹？原来，张庭在怀孕期间格外注重肌肤的内调外养。
内调：冰糖炖燕窝+果汁
张庭的保养秘诀，首先在于内调。每天早上，她会空腹喝一碗传统的补品——冰糖炖燕窝。接着，她会去上课、做运动。运动后，保姆会用四种不同的蔬果调制一杯营养丰富的果汁，每天果汁的成分都会有所变化。对于孕期保养，张庭的建议是：不要害怕发胖，多吃一些有营养的食物，注意营养搭配，这就是最好的美容食品。除此之外，张庭平时喜欢喝一些富含胶质的炖汤，如鸡爪、猪蹄汤等。
外养：护肤品与日常习惯
外在的保养则主要依赖于护肤品。张庭认为肌肤的清洁是绝对不能忽视的。她强调，许多女性因为懒惰可能会不卸妆或不洗脸就睡觉，这是非常伤害肌肤的坏习惯。在怀孕期间，为了宝宝的健康，张庭基本上不化妆，日常也只使用一些纯天然护肤品。
她会用多种面膜进行深层清洁，如膏状清洁面膜、营养面膜、补水面膜等。张庭还会自制面膜护肤，例如使用橄榄油、珍珠粉、精油等材料。这些天然的护肤方法，帮助她的肌肤保持水润、紧致、光滑。
张庭的保养秘诀在于内外兼修。内调方面，她注重饮食营养，尤其是燕窝、果汁等滋补品；外养方面，她注重肌肤清洁，使用纯天然护肤品，并自制面膜进行深层护理。这些保养方法值得我们借鉴和学习。想要拥有像张庭一样紧致光滑的肌肤，不妨试试她的保养方法吧！
