随着春日的到来，气温的起伏不定让人防不胜防。许多人在这样的季节里感到头晕不适，尤其是那些本身就容易紧张的人群，眩晕症状更是明显。长期的眩晕不仅影响睡眠质量，更对生活品质构成了威胁。
在这个快节奏、高压力的时代，现代人常常背负着沉重的压力，肩颈肌肉紧绷僵硬，大脑缺氧，头晕频发。每当气温骤降，眩晕的患者数量就会有所增加。对于这样的困扰，中医提供了一种有效的解决方案——按摩。
有一位50岁的女性，她个性容易紧张，与孩子的亲子关系不佳。只要情绪一激动就会感到眩晕，睡眠质量也大幅下降。尽管她平时会看诊神经内科并服药控制，但前一阵子气温突然下滑，导致眩晕发作更加频繁。她寻求中医的帮助后，通过服用一些药物并配合按摩，症状才逐渐改善。
黄慧娟中医师表示，现代人在天冷时容易出现紧张型眩晕，全身肌肉紧绷僵硬、肩颈僵硬影响了血氧的运送，使得大脑缺氧而引发头晕。严重时，就连坐着也会感觉天旋地转。这种眩晕通常在天气变暖时会自然好转。为了缓解不适，患者可以通过热敷和按摩来放松肌肉神经，畅通气血。尤其是风池、翳风、大椎、肩井等头颈部穴位，按摩这些穴位能够提高大脑含氧量，有效缓解眩晕症状。
除了温差导致的眩晕，饮食不当也是引发眩晕的一个重要原因。对于肠胃功能不佳却仍爱吃高脂食物和甜食的人来说，湿气容易蓄积在神经系统，进而增加头晕的风险。对于这种情况，除了按摩头部穴位外，还可以按摩百会和印堂两个穴位。值得注意的是，印堂穴具有提神和安神的作用，按摩的方向不同，效果也会有所不同。
另一种常见的眩晕症状则与饮食习惯不佳有关，属于痰湿型眩晕。黄慧娟中医师指出，这类患者由于肠胃消化吸收功能不佳，加上饮食习惯不良，导致湿气蓄积在神经系统，引发头晕不适。改善痰湿型眩晕除了药物治疗外，还可以通过按摩腿部的足三里穴位来调理肠胃功能，避免湿气淤滞。
无论是温差大导致的眩晕还是饮食不当引发的眩晕，都可以通过按摩来缓解。在享受春日的也别忘了关注自己的身体状况，适时进行适当的按摩，让身体和心理都得到放松和舒缓。需要注意的是，以上内容仅供参考，如有身体不适请及时就医。
