品果之韵，糖友亦有宜
何必完全戒绝生果呢？生果中富含的维生素、纤维素和矿物质等，对糖尿病人而言是大自然赠予的宝贵礼物。确实，生果中含有的糖分有葡萄糖、果糖和蔗糖，但并非所有糖都是糖尿病的禁忌。尤其是果糖，在代谢时并不需要胰岛素的参与。对于血糖已经得到控制的糖尿病患者而言，不必一概排斥生果。而且，不同生果的含糖量各异，我们需区别对待。
哪些生果适合糖友品尝？
1、无花果：其含有的酸类和酶类成分能够帮助消化，促进食欲。无花果富含的多种脂类有助于缓解糖尿病并发性便秘。无花果中的脂肪酶、水解酶等成分能分解脂肪，有助于减少血管中的堆积，稳定血压，预防冠心病。
2、火龙果：富含蛋白质、膳食纤维、B族维生素等，对预防糖尿病性周围神经病变有益。火龙果中的植物性白蛋白和花青素具有解毒、保护胃壁、抗氧化、抗衰老等功效。
3、橙子：其含糖量相对较低，富含橙皮苷、柠檬酸、苹果酸等成分，能增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇，有助于防治高血压、动脉硬化等疾病。橙子中的维生素P还能保护血管，预防糖尿病导致的视网膜出血。
4、苹果：富含钾元素，对高血压患者有好处。而且苹果中的维生素、苹果酸能促进体内脂肪分解，有助于预防肥胖。
5、西瓜：水分多、热量低，适合糖尿病病人食用。西瓜还有一定的治疗肾炎和降血压的功效，同时有利尿效果，能促进体内水分的排出。
6、山楂：富含钙、维生素C、胡萝卜素、黄酮类物质、胆碱等，有助于血管健康。山楂能活血通脉，降低血脂，抗动脉硬化，改善心脏功能，振奋中枢神经系统，对防止糖尿病血管并发症有良好的效果。
糖尿病患者的饮食禁忌
糖尿病患者需避免的食物主要包括：含葡萄糖的生果如葡萄、荔枝、甘蔗等；含葡萄糖的食物如白糖、红糖、冰糖等；含胆固醇的食物及动物脂肪如动物的脑、肝、心等；含淀粉高的食物如马铃薯、山芋等。
温馨提示：通过以上的介绍，大家对糖尿病患者应该吃什么、不该吃什么有了一定的了解。其实，糖尿病患者能吃的生果还有很多，可以在咨询医师时向主治医师询问，做到科学饮食，合理控制血糖。
