游泳，是青少年们热衷的一项体育活动，它不仅能带来快乐，还能锻炼身体。如果不做好准备、缺乏安全防范意识，就可能会遇到危险。我们必须高度重视游泳安全，防止溺水事故的发生。为了确保游泳的安全，我们需要做到以下几点：
游泳时不能独自一人外出，更不能去那些不了解水情或危险的地方游泳。在选择游泳场所时，我们需要对该场所的环境进行了解，比如水库、浴场是否卫生，水下是否平坦，是否有暗礁、暗流和杂草等障碍物，以及水域的深浅等情况都要清楚。这样才能避免发生意外。
游泳必须要有组织，并在老师或熟悉水性的人的带领下进行。这样可以互相照顾，降低风险。如果集体组织外出游泳，下水前后都要清点人数，并指定救生员负责安全保护。这样可以确保每个人的安全。
然后，在游泳前，我们需要清楚自己的身体健康状况。如果平时四肢就容易抽筋的人不宜参加游泳或在深水区游泳。在下水前要做好准备活动，如活动身体、适应水温等。同时还要注意，镶有假牙的同学在游泳前应取下假牙，以防呛水时假牙落入食管或气管。
对自己的水性要有自知之明。下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳。更不能在水中互相打闹，以免发生意外。另外不要在急流和漩涡处游泳，更不要酒后游泳。这样才能避免危险情况的发生。
如果在游泳过程中突然感到身体不适，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。这时不要慌张，保持冷静的头脑是最重要的。同时如果小腿或脚部抽筋也不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作缓解。
如果遇到溺水事故时，现场急救是刻不容缓的。心肺复苏是最重要的救援措施之一。将溺水者救上岸后需要立即清除口腔、鼻咽腔的杂物保持呼吸通畅；将溺水者的腹部垫高让其胸及头部下垂或抱其双腿进行“倒水”动作；恢复溺水者呼吸是急救的关键应立即进行人工呼吸。同时应迅速将溺水者送往医院接受进一步的救治。在这个过程中我们要保持冷静的头脑和快速的反应能力以便及时救助溺水者让他们重新获得生机。通过这些措施的实施我们可以提高游泳的安全性保障青少年朋友的健康成长之路畅通无阻让他们在快乐游泳的同时享受生命的乐趣和安全保障的保护。
