近期，低温连日袭来的严寒让许多人感到了身体的不适，尤其是北方的人们更是感受到了气温骤降所带来的生命威胁。在最近的寒冷十天内，仅仅石家庄市就有高达59人因寒冷而意外猝死！我们必须高度重视寒冷天气对身体健康的影响，从各个方面提高自己的身体素质并采取相应的应对措施。
在生活中，我们常常用“冷死人了”来形容自己对低温的抱怨，但实际上，天气过冷真的会引发猝死。据市急救中心透露，在刚刚过去的十天里，“猝死”病例明显增多。这些猝死的原因多种多样，其中包括因外伤、慢性基础病、疲劳过度等引发的猝死，而天气寒冷就像是一个猝死的催化剂。在冬季我们必须格外注意保暖。
那么，为什么冬季容易引发猝死呢？专家指出，每年的冬季都是心脑血管疾病的高发期。当人体处于低温环境中时，血管会收缩，导致血压上升，心脏负荷增大，从而大大增加脑出血和心肌梗死的风险。如果在冬天突然进行剧烈运动或情绪激动，会进一步增加心脏负荷，使全身血液循环超负荷运转，从而引发猝死。冬季宜进行温和的运动，并保持情绪稳定。这个时候的冬天，更应该是我们修身养性的季节。
如果身边发生突发情况，我们应该掌握“黄金抢救六分钟”的原则。在猝死发生的六分钟内，应采取以下紧急措施：将患者仰面放在硬板床或平地上，并清理患者口中的异物；如患者无呼吸，即刻进行口对口吹气两次；进行心脏按压。按压时，要将双手掌根贴在患者胸骨下段，并进行快速按压，使胸骨下陷约5厘米，按压频率约为每分钟100次。反复重复以上步骤直至急救人员到来。
除了寒冷本身，冬天还可能给我们带来其他意想不到的伤害。除了注意保暖外，我们还要在冬季修身养性、注意饮食和休息。要随时关注自己的身体状况，如出现胸闷、头晕、易疲倦等症状时千万不可大意。生命是如此宝贵，让我们用健康的生活方式共同面对这严寒的冬季吧。
