随着春意盎然之际，你是否感受到咽喉干燥、牙龈肿痛以及嘴唇干裂等上火的不适？春天的气候多变，干燥多风，容易打破人体新陈代谢的平衡，这时你的身体更需要一些“灭火”食品来助你调理身体。
蜂蜜，这一甜美的天然之宝，是去火的绝佳食品。《本草纲目》记载，蜂蜜有清热、解毒、润燥的神奇功效。清晨起床后，一杯温馨的蜂蜜水，不仅能化解春燥带来的不适，更能带给你一天甜蜜的心情。如果你的嘴唇因干燥而龟裂，蜂蜜也能派上用场。只需在睡前将蜂蜜细心涂抹在唇上，让其渗透一会儿，再涂上护唇膏，几天后，你的嘴唇就能恢复柔嫩光滑。
营养丰富的牛奶也是优质的“灭火”剂。中医理论认为，牛奶性微寒，能滋阴、解热毒，发挥去火功效。更重要的是，牛奶中含有70%左右的水分，能补充因大量出汗而损失的水分。
大豆不仅含有丰富蛋白质，同时也是滋阴去火的良品。其中的可溶性纤维不仅能降低胆固醇含量，还能助你顺利通便排毒，让你的皮肤和气色也得到改善。
一年四季都能见到的西红柿，是清热解毒的好帮手。用中医的话说，西红柿能平肝去火。
“春燥”的源头在于空气干燥、湿度低。如果你出现了上火的迹象，那就说明你还需要多摄入新鲜的水果和蔬菜。梨子作为众所周知的降火水果，能帮你扑灭身上的“火气”。
芹菜也是寒性蔬菜，能清热解毒。其含有的大量粗纤维能刺激肠胃蠕动，对通便排毒十分有益。
萝卜，民间称之为“小人参”，其营养价值高且具备预防上火的功效。对于已经气郁上火甚至生痰的人来说，萝卜有很好的清热消痰作用。而在降火能力方面，青萝卜最佳，红皮白心者次之。
绿豆同样也有清热解毒的功效。很多人喜欢在夏天饮用绿豆汤，其实它在春季也有很好的去火效果。
在这个春意盎然的季节里，为了身体健康，不妨多摄入这些“灭火”食品，让你的身体远离上火的困扰，焕发春的活力。
