在各种心脏疾病自然演变过程中，慢性心脏功能衰竭（心衰）是许多患者必须面对的挑战。对于心脏病患者来说，了解自身心脏功能的状态是十分重要的，以便能够及早进行心衰的防治。
有一种被称为“六分钟步行试验”的运动测试，被广泛应用于评估心脏功能状态。测试的过程相当简单：在平坦的地面上划定一条30.5米长的直线，两端放置椅子作为标记。患者在这条直线上往返行走，步速由患者根据自身能力决定。每两分钟，测试人员会报时并记录患者出现的任何不适，如气促和胸痛等。如果患者在测试过程中感到体力不支，可以随时休息或中止测试。六分钟后，测试结束，专业人员将根据患者行走的距离来评估其心脏功能状态。
美国的专家根据患者的步行距离，将这种测试分为四个等级：一级是少于300米，二级是300-374.9米，三级是375-449.5米，四级是超过450米。级别越低，代表心脏功能越差。达到三级和四级的患者，其心脏功能可视为接近或已达到正常水平。
研究还发现，这种测试对于预测患者的心衰死亡风险和住院风险具有很高的价值。例如，一级步行距离的患者，其未来因心衰死亡的风险是四级患者的三倍，且在八个月内住院的风险高达十倍。这种测试还可以用来比较不同治疗方法的效果和优劣，提供的资料与仪器测出的心功能数据相吻合。
如果您想进行这项测试，可以先量出自己的步距，然后用手表计时，在室内或室外行走六分钟，计算步行的距离，再参照上述的等级标准来评估自己的心脏功能。对于心功能不佳，特别是年龄较大的患者，最好在初次测试时寻求医生的指导。如果在测试过程中出现任何不适，如胸痛、气促或体力不支等，应立即停止测试，以避免加重心衰或其他并发症。
提供一项专家免费咨询热线：湖南健康（湘120），有需要的患者可以咨询专业医生的建议和指导。希望每位心脏病患者都能关注自己的心脏健康，及早预防和治疗心衰。
