全球健康现状令人堪忧。据英国权威医学杂志《柳叶刀》公布的数据显示，全球仅有4.3%的人完全健康，超过一半的人患有多种疾病。特别是腰痛和重度抑郁等疾病已成为全球范围内导致残疾的主要原因之一。
自上世纪以来，随着生活环境和习惯的变迁，人们的健康问题日益凸显。从“全球疾病负担”研究的数据中我们可以得知，在过去的几十年里，各种疾病的患病率都有显著的增长。特别是近年来，随着人口老龄化的加剧，一些慢性疾病如糖尿病、阿尔茨海默病等的患病率更是急剧上升。
北京大学公共卫生学院的专家钮文异教授在接受《生命时报》采访时表示，健康的定义已经不仅仅是生理上的无病状态。按照世界卫生组织的定义，健康还包括心理健康、社会适应良好以及道德健康。这一多维的健康观告诉我们，真正健康的人其实很少。
钮文异教授指出，一个人的健康状况受到多种因素的影响。其中，环境因素、医疗条件、遗传因素以及个人生活方式都是重要的影响因素。尤其值得注意的是，健康主要来自于健康的生活方式，这一点占据了个人生活的大部分方面。针对当前腰痛、抑郁症、颈椎病等常见疾病的发生，钮文异教授认为这与现代人久坐少动的生活方式以及精神压力大有着密切的关系。
要想改善健康现状，我们必须从生活的各个方面入手。钮文异教授建议，首先要生活有规律，包括作息、饮食、情绪、社交等都要有一定的规律；每个人都要加强自我健康管理，明确自己的健康目标并采取行动；第三，要遵从健康的四大基石——合理膳食、适量运动、限酒、心理平衡；每个人都要积极学习科学的健康知识，提高健康素养，为健康保驾护航。
面对健康问题，我们不能掉以轻心。只有每个人都积极参与到自己的健康管理中来，才能有效地改善全球的健康现状。让我们从现在开始，为了自己的健康，为了家人的幸福，共同努力吧！
