失眠已成为现代人常见的困扰，越来越多的人因为工作压力和学习压力而辗转难眠。一旦失眠，不仅影响人的精神状态，还可能对身体健康造成威胁。许多人误以为失眠只是身体虚弱的表征，试图通过食用保健品来缓解症状。那么，失眠时应该选择哪些保健品呢？下面针对不同年龄段进行详细介绍。
对于40岁以上的人群，男性可以选择预调节血压和血脂类的保健品，如螺旋藻、沙棘油胶囊和海狗油胶囊等。随着人到中年，运动量减少，体重容易发胖，高血压、高血脂等健康问题也随之而来。这个年龄段的人承担着事业、家庭和孩子三方面的压力，需要辅助减缓压力，可以选择多种植物萃取物、B族维生素等保健品。女性则开始进入更年期，可以选择更年期类保健食品，如羊胎素和卵巢呵护素胶囊等。
而对于50、60岁的高危年龄段，由于高血压、高血脂引发的中风、冠心病、心肌梗塞等突发性疾病多发，这个年龄段的群体可选择调节血压类和血脂类的保健品，如纳豆红曲、银杏提取物和沙棘油等胶囊。
至于70岁以上的老年人，应选择延缓衰老类、补脑类和调节血压类的保健品，同时需要补充钙质。这个年龄段的身体衰老迹象明显，脑萎缩加速，骨质开始变得疏松，易骨折和股骨头坏死等。这个年龄段可以选择食用卵磷脂、健脑素、钙、羊胎素和蜂胶等保健食品。
选择适合自己的保健品要根据年龄段和身体状况来决定。在选购过程中要注意产品的成分、功效及适用人群，避免盲目跟风购买。保持良好的作息和饮食习惯，适量运动，才能更好地缓解失眠症状，保持身体健康。
