据日本每日新闻报道，日本已决定每年的三月定为“自杀对策强化月”。这一决定源于日本警察厅公布的数据，显示日本每年的自数超过三万，且呈现逐年上升趋势。尤为引人注目的是，每年的三月成为自杀高峰月，大量生命在这个明媚的春季里选择结束。
三月，是万物复苏、生机盎然的季节，然而在日本，这个季节却被心理疾病的阴影笼罩。背后的原因，数据显示，三月正是日本的财政结算月份，许多人因经济压力和失业困扰而走向绝路。但深层次的原因，警察厅的资料揭示，高达95%的自杀者患有精神疾病。
针对这一严峻形势，日本内阁负责自杀问题的消费者行政担当大臣福岛瑞穗在东京街头开展了温馨的宣传活动。他向上班族发放印有“爸爸，你睡得好吗？”的宣传面巾纸，借此呼吁人们关注身边的亲人朋友是否受到精神健康问题的困扰。福岛在接受媒体采访时表示：“我们希望通过关注家人的睡眠状况，能够减少自杀的人数。”日本内阁还建议，如果持续两周以上的睡眠问题未能缓解，应该寻求医生的帮助。
日本也在全国范围内开展了一系列睡眠宣传活动，并推出了一些实用的睡眠对策。例如，建议容易失眠的人在午后尽量少喝茶水和咖啡。睡前控制饮食，避免过度饱饿；进行睡前入浴以放松心情，调整卧室环境等。这些对策旨在改善人们的睡眠质量，从而减轻心理压力，减少自杀的可能性。
值得一提的是，早在2003年，世界卫生组织就将9月10日定为“世界预防自杀日”。日本为预防自杀也采取了许多积极措施。例如，从几年前开始，日本要求建筑设计师在设计房屋时，必须考虑到防止轻生者找到跳楼自杀的地方。日本一些车站安装了镜子，让企图自杀的人在最后一刻看到自己的脸，意识到死亡的恐惧，从而打消自杀的念头。最近，日本越来越多的场所开始采用蓝光照明，据称能抑制自杀。大阪铁道公司在自杀事件频发的月台安装蓝色照明系统后，一年内无人跳下月台，这一做法随后在其他城市得到推广。这些举措充分展示了日本在预防自杀问题上的努力与决心。
