在一天的三餐中，吃什么有助于身体成长呢？众多网友给出了他们的建议。
网友【白木瓜】认为，早餐、午餐和晚餐都需要注重营养搭配。牛奶和骨头汤是不可或缺的部分，同时每一餐都应摄入适量的食物。除此之外，食补只是一个方面，运动也是非常重要的。
网友【冰王子】也强调了鸡蛋和牛奶的重要性，他认为一餐中必须有荤有素，并建议多做一些拉伸运动。同时提醒，运动不要过量。
网友【荆棘鸟】则从一个独特的角度给出了建议，他建议在饮食中多吃鸡肉。健康无忧网也对此给出了相关的讨论和建议。值得注意的是，饮食中的蛋白质摄入对于身体成长尤为重要。对此，【冰之少女】建议多吃蛋白或购买钙片来补充钙质。
除了以上网友的建议，还有许多其他食物也是有助于身体成长的。例如鱼类、瘦肉、豆类等富含蛋白质的食物，以及新鲜的水果和蔬菜来提供足够的维生素和矿物质。合理搭配碳水化合物和健康脂肪，保证全面的营养摄入。
要想促进身体成长，除了注重饮食营养搭配外，还需要适当运动、保持良好的作息和心态。记住饮食中的平衡和多样性是关键。在享受美食的保持健康的生活方式，才能更好地促进身体的成长和发展。对于想要了解更多关于营养搭配和成长方面的信息，久久饰品贸易有限公司的网上批发、零售平台也是一个不错的选择。您可以注册会员、联系客服并享受相应的优惠折扣。
