许多人刚洗好的头发，醒来时却变得油光满面。这究竟是何原因呢？为此，我们采访了台北医学大学附设医院传统医学科主治医师吴柏锋。吴医生指出，头皮常常出油与肝胆功能不佳有着紧密的联系。尤其对于那些常常熬夜、作息不规律的现代人来说，头皮出油的问题更为突出。调整作息和饮食习惯，往往能有效改善这一状况。
吴柏锋表示，现代人由于工作压力大、饮食不规律，往往导致身体负担过重。许多肝胆湿热的患者都有头发细软、油腻的困扰。他进一步解释，中医认为头发与肺、肾等内脏有关。肝血不足会导致头发稀疏，而肾精足则头发浓密、光泽。改善头皮出油问题，需要从调整作息、饮食以及内在生理环境多方面入手。
皮肤科医师赵昭明也指出，头皮出油确实与内脏功能有关，但科学界尚未找到直接的证据显示这与肝脏有直接关系。肾上腺素分泌过多或女性卵巢问题可能导致皮肤油脂分泌旺盛。饮食习惯如过多摄入甜食和油炸食物也可能引发问题。
赵昭明特别提到，头皮油脂分泌过盛可能是掉发的前兆。除了改善内在问题，民众还可以通过清洁来改善。但需要注意的是，过度清洁反而可能刺激头皮油脂分泌更加旺盛。每天洗头次数不宜过多，最多两次为限。
长庚医院皮肤科主治医师黄毓惠也强调了洗头时的注意事项。她提醒民众，洗头时水温不宜过高，避免烫伤皮囊，造成皮囊萎缩。使用洗发精的量也不宜过多，避免化学物质伤害头皮。由于头皮较为脆弱，建议使用40℃以下温凉的水洗发，每次洗头时间控制在五分钟以内。
黄毓惠还指出，洗头时用指甲抓头皮也是不正确的做法，过度用力可能伤及毛囊。正确的做法是用指腹按摩头皮。尽量选择透明的洗发精，避免含有硅灵、润丝等有害物质的洗发产品。润丝精使用时也要避免直接接触头皮。吹头发时，更不能用热风直接吹到头皮，以免损伤毛囊。
赵昭明强调，如果头皮毛囊受损，就会出现出油、头发变细、易断、掉发量增加等问题，严重时可能导致秃头。对于头皮油滋滋的问题，我们不能掉以轻心，需要从多方面进行养护和改善。
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