张先生最近感到胃部不适，频繁出现隐痛、饱胀感和泛酸的症状。经过医院的诊断，他被确诊为患上了慢性胃炎。张先生十分困惑，自己平时饮食习惯良好，为何会患上胃病呢？经过进一步检查，发现他的胃病是由幽门螺杆菌引发的，而这种病菌具有传染性。
胃病，这个看似普通的消化问题，其实隐藏着一种可怕的“传染”风险。幽门螺杆菌，这种人类感染最为普遍的细菌，与胃肠道疾病息息相关，包括慢性胃炎、消化性溃疡病、胃癌和胃黏膜相关性淋巴样组织恶性淋巴瘤。全球约有一半的人口感染这种细菌。它的传染源唯一就是人类，且传染性极强。进食不洁净的食物、接吻等亲密接触都可能导致幽门螺杆菌的传染。
在中国，由于人们习惯共用餐具而不实行分餐制，幽门螺杆菌的感染率远高于西方习惯分餐的国家。经常在外就餐的人感染几率更大，家庭内也往往会出现感染现象。感染幽门螺杆菌的人可以通过消化道分泌物，如唾液等，在吃饭时传染给其他人。切断幽门螺杆菌的感染途径是预防胃病的有效方法。
为了预防胃病，我们需要戒掉以下五种不良习惯：
一戒长期精神紧张。长期的精神紧张会通过大脑皮层影响植物神经系统，导致胃粘膜血管收缩、胃功能紊乱、胃酸和胃蛋白酶分泌过多，从而引发胃炎和溃疡。研究发现，长期紧张焦虑和精神抑郁者，胃溃疡和十二指肠溃疡的发病率明显增高。
二戒过度劳累。无论从事体力劳动还是脑力劳动，过度劳累都会导致消化器官供血不足、胃粘膜分泌失调，从而引发各种胃病。
三戒饮食饥饱不均。饥饱不均对胃的伤害极大。饥饿时，胃粘膜分泌的胃酸和胃蛋白酶很容易伤害胃壁，导致急、慢性胃炎或溃疡发生。暴饮暴食会使胃壁过度扩张，食物在胃中停留时间过长，同样容易导致急、慢性胃炎或溃疡，甚至发生急性胃扩张、胃穿孔。
四戒酗酒无度。酒精会使胃粘膜充血水肿、甚至糜烂出血而形成溃疡。长期饮酒还会损害肝脏，引起酒精性肝硬化。炎的发生也与酗酒有关，这些损害会反过来加重对胃的伤害。
五戒嗜烟成癖。吸烟会损害胃粘膜，引起胃粘膜血管收缩，减少胃粘膜中的前列腺素的合成。前列腺素是一种胃粘膜保护因子，它的减少会使胃粘膜受到伤害。吸烟又会刺激胃酸和胃蛋白酶的分泌，嗜烟成癖是引起各种胃病的重要诱因之一。
胃病的预防需要从生活习惯入手，只有保持健康的生活方式，才能远离胃病的困扰。让我们从现在开始，戒掉这些不良习惯，保护我们的胃健康吧！
