夏季，是水果的世界，各种水果纷纷上市，让人眼花缭乱。那么，这个季节，我们应该选择哪些水果来品尝呢？又需要注意哪些事项呢？接下来，就让我们一起了解一番。
首先来说说西瓜。夏天，西瓜是最受欢迎的水果之一。它性凉、味甘甜，具有清热解暑的功效。吃西瓜也有需要注意的地方。过量食用会损伤脾胃，导致食欲减退，甚至造成消化不良。特别是老年人，他们的消化机能已经减退，吃太多容易出现厌食、腹泻等肠道疾病。刚从冰箱里拿出的冰镇西瓜，虽然诱人，但还是要少吃为妙。
再来说说桃子。桃子性温，它可以补气润肺、生津润肠。桃子吃多了也容易上火。特别是那些本身是热性体质，已经有口干、口渴、咽喉疼痛等上火症状的人，最好少吃桃子。还有的人对桃毛过敏，所以在吃前可以用盐水泡或者用刷子清洗桃子的表皮。
荔枝也是夏季常见的水果之一。它的口感甘甜，但性热，过量食用容易引发上火。而且，鲜荔枝的含糖量非常高。如果大量吃荔枝又很少吃饭，很容易引发突发性低血糖，俗称“荔枝病”。患者会出现头晕、面色苍白、口渴恶心、出汗心慌等症状。这是因为荔枝含有丰富的果糖，肝脏来不及将其转化为葡萄糖，导致血糖降低。如果出现这些症状，要及时口服糖水或糖块。
芒果也有“热带果王”之称，其果肉偏凉性。肠胃功能不好的老人、孩子以及气虚、脾虚的人要慎食少食。还有一部分人吃了芒果后会出现过敏现象，如全身起红斑、呕吐、腹泻等。这是因为芒果汁含有的异型蛋白和蛋白酶引起了“接触性皮肤反应”。所以最好将芒果肉切成小块直接食用。吃完芒果后，还要漱口、洗脸，避免果汁残留。
菠萝也是夏季的热门水果之一。它属热带水果，性平味甘，维生素C含量丰富。菠萝含有一种特殊的菠萝蛋白酶，会使胃肠黏膜通透性增大。一些过敏体质的人吃后可能会出现腹痛、皮肤潮红、全身发痒、恶心、心慌头痛等过敏症状。所以吃菠萝前切忌空腹；吃前要将菠萝切成片放入淡盐水中浸泡约20分钟，破坏菠萝蛋白酶，减少过敏反应的发生。
虽然樱桃酸甜可口，但也要适量食用，过量易上火。有热性病或者虚热咳嗽的人要慎食。
夏季吃水果要注意适量，不能贪吃。要根据自己的身体状况选择适合的水果品种。只有这样，我们才能在享受美味的保持身体的健康。（责任编辑王清惠）
