夏日人字拖：时尚背后的健康隐患
炎炎夏日，人字拖因其方便舒适成为年轻时尚族群的最爱。走在街头巷尾，随处可见其身影。你是否知道，人字拖的背后也隐藏着不少健康隐患？让我们一起来看看吧。
人字拖最常见的危害是跟痛症和扁平足。据统计，在跟痛症的患者中，有1/5~1/6的病例与穿人字拖有关。长期穿着人字拖，可能会带来以下危害：
1. 跟痛症
正常行走时，人体有前倾的趋势。而人字拖由于鞋底太平，穿着行走时重心会向后移。加上鞋底太薄，不能有效吸收地面的反冲力，导致足底筋膜或脂肪垫容易受到撞击，从而引发脚跟痛，严重者甚至可能出现跟骨骨刺。
2. 扁平足
大多数人字拖由于设计过薄、过平、过软，无法给予足弓有力的支撑。长期穿着可能会导致小腿和局部肌肉劳损，特别是处于生长发育期的少年儿童，过多穿着人字拖可能形成扁平足畸形。
3. 足趾畸形
人字拖仅靠两根细带连接鞋与脚。行走时，为了担心鞋子脱落，前足和足趾会不自觉地绷紧、蜷曲来扣住鞋底。长时间如此，可能引起脚趾肌腱劳损、慢性炎症，严重者甚至可能形成爪形趾。
4. 腰和下肢关节老化、疼痛
过平的鞋底让人有后倾的趋势，快步走时，身体重心会前倾，膝盖自然会弯曲，骨盆和腰部的肌肉也会为了适应这种变化而发生改变。而且穿人字拖行走时往往步幅短、步频快，这可能会加速下肢关节的磨损。尤其是老年人，长时间穿着可能会导致膝关节、骨盆和脊椎的肌肉疲劳，出现下腰部和膝关节、踝关节的退化、骨质增生、疼痛感。
5. 皮肤变硬、脚部受伤
双脚长期暴露在外，夏日太阳暴晒会使脚部皮肤变得干燥、老化，甚至皴裂。
温馨提示：老人小孩不宜穿人字拖
成人穿人字拖的时间也不宜过长，每次最好不要超过一小时。老年人和小孩则不宜穿人字拖。因为人字拖可能会加重老年人的关节磨损，并且容易摔跤导致骨折。小孩则可能因为长时间穿着人字拖而造成扁平足畸形。有扁平足、踝关节不稳、崴脚等足部疾病的人士，以及孕妇也不建议穿人字拖。在走路可能遇到过硬、不平的路面时，如运动、爬山、旅游时，应避免穿人字拖。即使在办公室中，白领们也不应忽视人字拖可能带来的安全隐患，尤其是在光滑的地面上。
虽然人字拖方便舒适，但其对健康的影响也不容忽视。我们应该根据自身情况选择合适的鞋履，保护我们的双脚和身体。
