自7月以来，南方的高温天气如同猛虎般肆虐，白天温度不断刷新历史纪录，而夜晚的高温也在挑战着南方人的忍耐底线。根据的“夜温排行榜”数据显示，上海和长沙分别以7天、6天气温超过30℃的日数位居前两位，重庆和杭州也紧随其后。
在这持续的高温天气中，上海的夜间温度甚至一度超越了某些凉爽地区的白天温度，让人难以置信。在这样的酷暑中，没有空调的家庭难以想象如何度过夜晚。在享受空调的清凉时，我们也需要警惕病邪的侵袭。
空调虽然带来了凉爽，但也可能让病邪趁虚而入。由于夜晚气温降幅不大，室内温度并不能得到太大缓解，不吹空调则难以忍受，但过度贪凉亦存在危险。特别是女性，由于抵抗力相对较弱和生理特点的特殊性，更容易受到病邪的侵袭。
中医专家指出，人在睡眠时，卫气逐渐伏于阴，体表的卫气变得薄弱，容易遭受外邪入侵。在睡眠时应该盖衣被，既保暖又防病。卫气是人体第一道屏障，在夜晚最为薄弱，抵抗力最低，病邪最容易趁此机会入侵。若此时环境温度过低，机体容易受寒引发疾病。特别是女性，若腰腹部在空调下暴露不盖衣被，很容易导致宫寒等疾病的发生。
中经堂专家提醒，预防胜于治疗，调理同样重要。平时不注意细节，只图凉爽舒适，让身体暴露给病邪是不明智的做法。专家建议，晚间睡觉时空调温度要调至相对温和但不热的状态，避免直接吹风；要适当盖一些薄毯以保暖。做到这三点，不仅能保证晚上舒适睡眠，还能有效预防疾病的发生。
如果不幸因受寒导致宫寒等症状，也不必过于担心。中经堂采用宫廷秘方的周天药浴能够暖宫散寒，药力直达脏腑，调节气血运行，增强正气抵御病邪的能力。培元艾灸也能温经散寒、暖宫调经，作用于经络、穴位，调动全身气血能量的输布，增强体质和抵御病邪的能力。两者结合使用，效果更佳。让我们在享受清凉的也要关注身体健康，做好预防保健工作。
