随着秋季的脚步日渐临近，许多人开始感受到眼睛的不适，诸如干涩、酸胀和灼痛等症状屡见不鲜，特别是在学生和上班族等群体中尤为明显。那么，面对秋季的眼睛干涩，我们该如何应对呢？
我们需要明白其背后的原因。秋季的眼结膜干燥症高发，其主要原因在于“秋燥”和肝火旺盛。随着天气的干燥，体内水分丢失较多，导致人体各器官渗水不够。秋季的气候特点容易使人肝火上升，而“肝疲劳”往往又会导致视疲劳。
秋季的眼睛干涩与“秋燥”息息相关。秋风干燥，燥邪入侵，使人出现皮肤干燥、体液丢失等症状。这种“秋燥”影响全身，眼睛也不例外。眼睛干涩、滞涩微痛、易疲劳等症状，都是由于干燥导致人体各器官渗水不够所致。而秋季眼睛干涩的另一个原因则是肝火旺。秋季天气燥热，加上人们有贴秋膘的习惯，经常食用高脂、高热量的食物，无异于火上浇油，最终导致“肝疲劳”引发了“视疲劳”。
在中医看来，眼睛之所以能洞察万物，依赖于五脏六腑之精气灌注。肝脏储存血液，若脏腑功能失调，肝血不畅，精气不能流畅上注于眼，就会导致目中经络涩滞，眼睛失去滋养，从而出现眼胀、眼痛等症状。
为了守护眼睛的健康，我们需要防秋燥并祛除肝火。日常可以冲服夏桑菊。这款饮品不仅能清热润燥，还能清肝明目，达到护肝护眼的效果。在这个秋季，让我们注重养生，从保护眼睛开始。
我们还可以采取其他措施来缓解眼部的不适。比如增加眨眼的次数，有助于保持眼部湿润；远离烟雾和污染的环境，减少对眼睛的刺激；避免长时间连续用眼，定时休息；保持充足的睡眠等。通过这些简单的方法，我们能在一定程度上缓解秋季眼睛干涩的问题。
秋季眼睛干涩是一个需要我们关注的问题。在了解其原因的基础上，采取有效的措施来保护和滋养眼睛，让我们在金秋时节拥有一个清晰舒适的视觉体验。
