中医理论揭示了口臭的深层原因，除了日常的口腔卫生问题，脏腑积热也是一个不可忽视的因素。口臭患者常伴有口渴、口干、牙龈红肿、便秘等症状。除了口服清热泻火的药物，药物汤剂漱口也是一种有效的缓解方法。
口臭与饮食之间的关系极为密切，有些食物可能会加重口臭情况。那么，哪些食物需要引起我们的注意呢？
过量饮酒会导致嘴巴、大脑和身体缺水，阻碍唾液的正常分泌。唾液是口腔清洁的重要液体，含有能够分解并冲走“有味细菌”的物质。饮酒过度必然会加重口臭。建议在饮酒过程中多饮用白开水，以补充体内水分。
看似可以清新口气的薄荷糖，实际上在薄荷醇消失后，口中怪味会迅速反弹并加重。而且，大部分薄荷糖含有蔗糖，这是细菌的美食，它们在分解糖的过程中会释放硫化物，从而加重口臭。
摄入过多的肉类也会导致口臭。肉类富含蛋白质，当摄入的蛋白质超过身体需求时，身体会将其分解为碳水化物用作能量。这一过程中会产生氨（尿味），并通过口腔排出体外。
干果也是需要注意的食物。干果含有大量的糖和不溶性膳食纤维，更容易导致口腔及牙缝间糖的聚集，从而引发口臭。吃完干果后，一定要及时清理牙缝。
那么，如何预防口臭呢？不要过度食用冰冻食物，以免伤及脾胃。多吃新鲜蔬菜水果和富含维生素C的食物，帮助消除口腔中的多余黏膜分泌及废物。需要减少富含蛋白质的动物性食物的摄入，避免食用辛辣刺激的食物和过多的糖分，以免引发口臭。
在日常生活中，还有一些细节需要我们注意。清晨起床后一定要喝一杯温开水，调节肠胃。早餐时间建议控制在早上6:30至8:30之间，且不要过饱。饭后不要马上休息，以免影响消化。保持合理的饮食和生活习惯是预防口臭的关键。通过深入了解口臭的原因和饮食原则，我们可以更好地保护口腔健康，远离口臭的困扰。
