感冒侵袭时，我们该如何应对？哪些食物能成为我们的良伴，而哪些又需暂时告别呢？让我们跟随心脑血管网小编的步伐，一同答案吧。
感冒时，一碗热腾腾的粥是最佳的选择。喝粥不仅有助于发汗、散热、驱风寒，还能促进感冒的痊愈。感冒后，我们的胃口往往较差，肠胃消化功能减弱，此时喝粥能促进营养的吸收。而且，有些感冒药对肠胃有一定的刺激，喝粥可以起到保护胃黏膜的作用，让身体更加舒适。
面对不同类型感冒，食疗方法也有所不同。对于风寒感冒，症状表现为发热、怕冷、打寒战、无汗、周身酸痛、鼻塞等。可以选择生姜苏叶葱白粥来驱寒。具体做法是将苏叶、葱白、生姜与白粥一同熬煮，油盐调味后即可食用。对于风热感冒，症状为发热、咽部肿胀、鼻塞、口渴、大便干燥等，此时可以选择桑叶葛根枇杷粥来清热解毒。具体做法是将桑叶、葛根等药材与大米一同熬煮成粥，趁热食用。对于流行性感冒，食疗方式推荐白萝卜茶叶粥，此粥具有清热化痰、清肺热等功效。
感冒后期，黄启辉副教授建议，宜食用健脾开胃的食物如党参、淮山等煲汤来调理身体。
而对于感冒者来说，苦丁茶并不是他们的良伴。虽然苦丁茶对于上火的人来说是一种良好的降火饮品，但并非人人适宜。对于风寒感冒者，饮用苦丁茶会阻碍风寒的发散，不利于感冒的治愈。虚寒体质者、慢性胃肠炎患者、老年人和婴幼儿也不宜饮用苦丁茶。因为苦丁茶性寒，会加重手脚冰凉的症状，引发腹痛、腹泻等症状。对于经期女性来说，饮用苦丁茶还可能导致气血受寒、经血排出不畅，引发痛经等问题。在选择饮品时，我们要根据自己的身体状况来做出明智的选择。
在这场感冒与我们的较量中，合理的饮食选择是我们战胜病魔的重要武器。让我们吃得健康，吃得科学，与感冒说再见！
