男性养生秘笈：警惕五字，保护“雄风”
身为男性，我们总是被赋予勇敢、无畏的品质。但在性健康方面，男性其实也有其脆弱的一面。若想保持“雄风”，就必须警惕以下五个字，并在生活中付诸实践。
一、忌“软”
避免久坐软沙发。长时间坐在软绵绵的沙发上，会对男性阴囊造成压迫，影响局部血液循环。正常的坐姿应以盆骨为支点，阴囊宽松地处于两腿之间。久坐软沙发不仅会使局部温度升高，还会阻碍阴囊的正常功能，进而影响精子和睾酮的产生。建议男性每坐40分钟就站起来活动一下，保护性功能。
二、忌“冷”
避免空调冷风直吹。男性的性功能与季节、气温密切相关。在寒冷环境中，性功能会下降，表现出“热胀冷缩”的规律。寒冷不仅会使男性器官收缩，还会诱发或加重前列腺疾病，引起一系列不适。男性在寒冷天气要注意保暖，夏天也要避免空调直吹，以防性爱过程中受凉。
除了这些，男性养生还需注意其他方面的保养。养成良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、适量运动等，都有助于提高性健康。保持心理健康也很重要。性健康与心理健康息息相关，情绪稳定、心情愉悦有助于增强性功能。
男性要想保持“雄风”，就必须警惕以上五个字。生活中注意这些细节，才能保护好性功能。还要养成良好的生活习惯和心态，这样才能真正达到养生的目的。以上内容整理自各类养生资料，仅供参考，如有需要，请咨询专业医生。
