高温预警：多地迎橙色预警，警惕高温天气
今日清晨，中央气象台发布了高温橙色预警信号，预示着我国多地即将迎来新一轮的高温天气。新疆、内蒙古、陕西、黄淮、江汉、江南、西南以及华南等地，都将出现高温天气，其中陕西、安徽、湖北、湖南、江西、川渝云贵、江浙沪以及福建的部分地区最高气温预计将达到39℃。特别是在陕西、浙江和川渝等地，气温可能超过40℃，公众需警惕中暑。
随着副热带高压的西伸北抬，南方地区的高温范围正在扩大，一些地区的气温已经突破了极值。上海徐家汇站的气温达到了40℃，成为了自1951年以来最早达到的40℃。四川盆地、江汉、江淮、江南及陕西中南部等地都出现了35℃以上的高温。预计未来一周，南方地区将持续经历今年以来最漫长的高温过程。
面对如此严峻的高温天气，公众需做好充分的防暑降温措施。有关部门和单位应按照职责落实防暑降温保障措施，尽量避免在高温时段进行户外活动。对于老弱病幼人群，应提供特别的防暑降温指导，并采取必要的防护措施。还需要注意防范因用电量过高引发的火灾。
除了以上基本的防御措施，还有一些具体的生活建议来帮助公众预防中暑。在饮水方面，应注意补充水分和盐分。在高温天气中，人体容易失水，不能等到口渴了才喝水。应适当饮用一些盐水，以补充身体流失的微量元素。食物方面，要补充足够的蛋白质，如鱼肉、蛋奶等，并多吃蔬果，如西红柿、西瓜等。在穿衣方面，应选择质地轻薄、透风、宽松和浅色的衣物。在高温期间，应开启空调，但温度不宜过低。外出时，做好防晒措施，如佩戴宽檐帽、墨镜等，并携带防暑降温药品。
目前南方多地已提前体验“三伏天”，未来一段时间高温天气仍将持续。公众应注意防暑降温，适当补充淡盐水，避免过量食用冰冻食品，减少户外活动时间，特别是在正午时分。外出时尽量选择阴凉处，避免在高温时段进行户外活动。让我们共同度过这段炎热的日子，迎接凉爽的秋天。
