在人类的生存与发展中，饮食与性生活无疑是两大基石。早在两千多年前，孔子便提出了这一观点：“饮食男女，人之大欲存焉”。对于性功能的健康维护，正确理解并了解性知识起着至关重要的作用，尤其对于预防和治疗男性性功能障碍而言。
在临床实践中，男性性功能障碍的表现形式多种多样，如性欲低下、勃起功能障碍(ED)、早泄以及不射精等。这些障碍的发病率相当高，例如早泄的发病率在14%—41%之间，而亚洲人群男性勃起功能障碍的患病率更是高达2%—88%。对于这些疾病的治疗，药物固然是一方面，但更为重要的是对性生活的正确认识。
要重视伴侣间的沟通与交流。正如美国女诗人安妮·布雷特里特在《灵与肉》一诗中所述，灵与肉应如亲生姐妹般相互依存。性生活亦应是感情与性行为的完美结合，且感情是基石。缺乏感情的性行为最终可能会导致各种性功能障碍。在门诊中，我时常遇到因伴侣间感情问题而导致性欲低下或勃起功能障碍的患者。如果感情基础深厚，双方会顾及彼此感受，从而避免性功能障碍的发生。
了解药物的作用及局限性至关重要。治疗性功能障碍主要依赖自身调整，药物仅用于帮助纠正不良状态，而非长期依赖。在性生活过程中，男性若无法体验快感，久而久之可能导致性欲低下。若对勃起功能抱有过高的期望，一次不佳的表现可能增加患勃起功能障碍的风险。对于早泄患者，兴奋超过一定阈值时，暂停刺激以降低兴奋性，有助于延长性生活时间。
要摒弃错误的观念。关于性生活的频率，人们常有误解，有人认为越多越好，有人认为越少越好。实际上，性生活的频率应根据个体差异灵活掌握。古人提倡的“人年二十者，四日一泄”等观念，仅作参考。现代医学认为，性生活的度应以第二天不感到疲劳为原则。
许多男性对生殖器大小存在烦恼。实际上，大部分男性的生殖器都在正常范围内，即使偏小也仍在正常范围内。女性阴道口的神经较多且敏感，而阴道深部的神经较少，因此阴茎偏小的男性不必过于担心。阴茎的大小并不决定性功能的高低，正如历史上的许多小个子伟人一样，真正的能力与身体尺寸并无直接关联。
正确认识并了解性知识对于维护性功能的健康至关重要。在关注饮食的我们亦应关注自己的性生活，以健康、科学的态度去面对，从而享受生活的美好。
