随着现代人对健康的关注度日益提升，身体的各个方面都得到了重视，在繁忙的生活中，我们的眼睛却常常被我们忽略。许多人只有在视力严重下降或出现眼部疼痛等明显症状时，才会想到求医，这时往往已经错过了最佳的治疗时机，甚至可能引发其他并发症。
在新竹国泰综合医院眼科主任陈莹山医师的强调下，定期检查视力成为了保护眼睛的重要方法。以一位长期面对电脑的40岁上班族为例，由于缺乏眼部健康检查的意识，直到出现视力模糊和眼部疼痛才就医，结果被诊断为黄斑部病变。陈医师指出，许多眼疾如黄斑部病变等，都能通过定期的眼部健康检查及早发现、及早治疗。
近年来，随着3C产品的普及，眼科疾病已经不再是中老年人的专利。长时间使用智能手机、电脑等电子设备，使得飞蚊症、干眼症、白内障、老花眼及黄斑部病变等疾病越来越年轻化。陈医师特别指出，3C产品中的蓝光对眼睛的伤害尤为严重，它能直接穿透视网膜中心，对细胞造成极大的损伤。
那么，如何进行有效的眼部检查呢？除了到眼科诊所或医院使用高科技仪器进行详细筛检外，陈医师还介绍了居家自我检测的方法。例如单眼检查法，通过遮住一只眼睛来检查另一只眼睛的视力。艾姆斯勒方格检查法也是可自行检测的项目之一。通过注视中间画有黑点的方格型物品，若格子出现大小不一、线条不连续、模糊或扭曲等情形，就代表眼睛可能存在问题，需要进一步检测与治疗。
除了定期的健康检查，日常的眼部养护同样重要。陈医师建议，从生活习惯和饮食两方面入手。在用眼习惯上，无论是看书还是用电脑，时间都不宜过长，每用眼30至40分钟就应休息10分钟，并时常眺望远处来放松睫状肌。在饮食方面，多补充绿色蔬菜和叶黄素，做到均衡饮食，以增加眼睛抵抗强光的防护力。
保护眼睛，预防眼部疾病，需要我们养成良好的用眼习惯，定期进行眼部健康检查，并注重日常的眼部养护。只有这样，我们才能拥有健康的双眼，享受清晰的世界。如果您忽略了对眼睛的爱护，那么等到病情严重时再寻求医疗帮助，可能会错过最佳的治疗时机。让我们从现在开始，关爱自己的眼睛，守护双眼的明亮与健康。
