女性杂志上的模特儿们展示着理想身材的极致追求，每位都有着纤瘦而匀称的体态。在这个时代，对于“好身材”的定义已经远远低于传统标准体重，许多日本女性为了迎合这一审美趋势，对减肥的追求可谓不遗余力。
从医学角度出发，“标准体重”这一概念是为了保障人们的健康生活而设定的理想体重范围。计算方式简单明了：身高（公尺）乘以身高（公尺）再乘以22。以身高160公分的女性为例，标准体重约为56公斤。对于追求模特身材的女性而言，这一数字似乎遥不可及。
女性杂志时常推出减肥特辑，大力宣扬“纤瘦”即为美丽的观念。我们不难理解女性渴望变瘦变美的心理，然而过度追求骨瘦如柴的体型却令人担忧。你听说过有人因过度减肥而导致月经不规律吗？这并非个例，而是有医学依据的事实。
体型对荷尔蒙平衡有着直接影响。雌激素不仅从卵巢分泌，脂肪细胞也会分泌。对于标准体重的女性来说，约有四成的雌激素来源于脂肪细胞。这意味着，相较于脂肪细胞较多的女性，体型纤瘦的人雌激素分泌量较少。
那些已经瘦到“骨瘦如柴”的女性，由于体脂肪过低，容易出现生理问题。这是因为脂肪细胞过少导致雌激素分泌不足，进而影响到荷尔蒙平衡。体重过轻可能导致排卵困难，月经周期紊乱。甚至有一些女性顶尖运动员，如长距离马拉松选手或体操选手，因长期大量运动导致体脂肪率过低，也会出现生理不顺的情况。
瘦过头了真的会有问题。比标准体重轻很多的人，到了30岁或40岁，皮肤可能会变得缺乏弹性，小细纹也会更加明显。虽然丰满的女性常常受到抨击，但她们的肌肤通常比过瘦的女性更为光滑细嫩。
这并不意味着胖就没有问题。体重过重的人同样会发生经期紊乱的情况。如果由脂肪细胞分泌的雌激素过多，也会造成荷尔蒙失调。有些体重过重的女性，生理期的次数很少，甚至有些人因为习惯了生理期不正常而未能及时发现怀孕。
女性荷尔蒙分泌不足可能导致提前老化、钙质流失。关于女性荷尔蒙的谣言和错误信息层出不穷，许多人对这些错误的信息深信不疑，却忽视了真正了解和认识它的机会。无论是体脂肪过高还是过低都可能导致荷尔蒙失调，对于“停经”或“乱经”，我们应该予以重视并寻求医生的帮助。
来自瑞丽美人杂志的《姊姊妹妹身体使用手册》，由网友“道别没罪”推荐至本站。希望每位女性都能关注自己的身体健康，正确看待身材与健康的关联，珍爱自己的身体。
