当我们身体出现不适时，往往会陷入两种极端反应：忽略不计或是焦虑不安。最近，《真简单》杂志刊登了一篇关于常见疾病症状的文章，旨在帮助我们摆脱过度焦虑，权威专家也对这些症状给出了分析和建议。
当我们经常感到口渴时，这不仅仅是身体发出的“多喝水”信号。运动、空气干燥、过热以及某些药物如利尿剂等也会导致口渴。内分泌专家拉里·迪布博士表示，除非伴有口渴和尿频等症状，否则这并不一定意味着糖尿病。对于2型糖尿病，我们还需要考虑其他症状，如极度饥饿、突然消瘦、疲劳易怒、视觉模糊等。观察自己的饮水习惯，并进行简单的尿检或血检，有助于确诊是否患有糖尿病。
接下来是乳房疼痛。月经周期前后，由于激素波动，如雌激素或孕酮，可能会导致乳房胀痛。肿瘤学家理查德·埃里奇表示，单一的乳房疼痛几乎不可能是癌症。只有当出现新肿块、乳房表皮颜色异常变化或乳头出现带血分泌物等症状时，才需要担心。建议将咖啡饮料的摄入量限制在每天两杯以下。如果乳房疼痛持续存在，应及时就医。
慢性咳嗽可能是由感冒、急性支气管炎、鼻后滴漏或胃酸反流引起的。肺脏协会专家诺尔曼·H·埃德尔曼表示，单纯咳嗽不太可能是肺癌的症状。如果你没有吸烟习惯，肺癌的风险就相对较低。如果咳嗽主要发生在夜间，可能是食管反流所致。建议睡前三小时内不要进食。如果咳嗽持续超过四周，应及时就医。
慢性头痛可能由紧张性头痛或偏头痛引起。神经病学专家玛丽安·梅耶斯表示，单纯的头痛与脑癌无关。脑癌的症状更为复杂，包括肌肉无力、夜间惊醒、麻木、性格变化等。对于慢性头痛，可以使用非类固醇抗炎药进行缓解。如果头痛持续两周以上且药物无效，则应寻求医生的帮助。
胸口疼痛可能是由多种原因引起的，如运动导致的肌肉酸痛、食管反流、烧心、咳嗽导致的胸口酸痛等。心脏病专家理查德·斯泰恩建议，如果胸口疼痛持续5分钟以上，应立即拨打急救电话。
脱发、新痣或皮肤增生点等也是人们常关注的问题。加州大学洛杉矶分校内分泌学专家格雷戈里·布伦特表示，对于年龄超过50岁的女性来说，脱发通常是暂时性的，压力或药物是常见原因。如果脱发发生在头顶而非脑后，建议看皮肤科医生。对于皮肤增生物，每月进行自我检查并定期进行皮肤癌筛查是重要的。
当身体出现不适时，我们应该理性对待，既不过度焦虑，也不忽视。通过了解这些症状的背后原因和相应的建议，我们可以更好地保护自己的健康。
