暂停呼吸的瞬间，惊醒枕边人——睡眠呼吸中止症
阿文，一名寿险公司主管，他的日常生活充满了忙碌与压力。每天早上，他都会开启新的一天，准备开会、上台演示工作进度和业绩。高度的专注力使他疲惫不堪，回到家后便倒头就睡。尽管睡眠时间充足，阿文仍常常感到疲惫不堪。他的太太注意到了他睡眠时的不寻常——频繁的呼吸暂停，于是她决定带着他寻求医生的帮助。经过一系列检查，阿文被诊断为患有睡眠呼吸中止症。
在花莲慈济医院，呼吸治疗科医师张恩庭为我们揭示了睡眠呼吸中止症的真相。当人们在睡眠中，上呼吸道可能会反复塌陷，导致睡眠中的氧气供应中断。这种情况会使患者无法进入睡眠，即使睡了很久，第二天醒来仍会感觉睡眠不足。
张医师指出，上呼吸道塌陷的主要原因与患者的体型有关，尤其是那些颈围较厚、下巴较肥厚的人更容易患病。年龄和体重也是导致该病的重要因素。在门诊中，张医师经常遇到像阿文这样的患者，他们通常在工作时需要保持高度专注，而且男性患者居多。
患有睡眠呼吸中止症的人不仅会自身受到影响，他们的床伴也会因为他们的打呼而遭受睡眠困扰。张医师强调，如果患者在一小时内呼吸暂停超过15次，就需要接受治疗。因为这种情况会使患者罹患糖尿病和高血压的风险增加。
为了检测呼吸状况，患者需要前往医院的睡眠中心，接受一系列的检查。包括脑波、眼动速度、气体流量等测量。患者需要躺在床上至少六小时，以便获得有效的报告结果。
那么，面对睡眠呼吸中止症，我们应该怎么办呢？张恩庭医师警告，并不能帮助我们进入睡眠，而且可能伴随着各种副作用。对于心肺功能不佳的患者来说，服用可能会抑制呼吸，带来极大的风险。
那么，有什么助眠的方法呢？张恩庭医师建议，睡前应避免激烈活动，养成良好的睡眠卫生习惯。瑜伽、泡脚、听宗教音乐或轻音乐都有助于入睡。在食物方面，富含维生素B6和钾离子的食物如鲑鱼、鲔鱼以及香蕉被认为有助于睡眠。
睡眠呼吸中止症是一个严重影响生活质量的疾病，需要我们高度重视。如果您或您的家人朋友有此症状，请尽快寻求医生的帮助。记住，良好的睡眠是健康的基础，让我们共同守护我们的睡眠健康。
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