初老症的源头：心力透支或是主因
初老症，这个词在现代生活中频繁出现，似乎成了许多人的共同心声。我们常常觉得，自己仿佛在一夜间步入了人生的黄昏，身心都呈现出一种过早的衰老状态。那么，究竟是什么原因导致了初老症的出现呢？
在心理学领域，初老症并不是一个明确的诊断名词。华东师范大学心理咨询工作室的李惠敏老师认为，心力透支可能是初老症的罪魁祸首。
李惠敏老师指出：“三十而立”，本该是充满活力和冒险精神的年龄，有些人却因为之前的情感创伤、工作压力等因素，丧失了精神动力，伴随着失落感。这种失落和疲惫，很容易让人产生一种提前衰老的感觉，对任何事情都提不起兴趣，甚至与他人的交往中也保持距离。
对于一些人认为初老症就是未老先衰的观点，李惠敏老师表示并不完全准确。她说，未老先衰更多地是指生理方面的衰老，而初老症则更偏向于心理方面。她进一步指出，“初老症”患者可能存在一定的抑郁倾向。
那么，如何改善初老症呢？李惠敏老师的建议是：首先要好好休息，给透支的心力补充一些精神营养。同时要学会爱和关怀，不要忽视生活中的每一个细节。对于现代白领来说，虽然假期普遍较短，但可以利用下班后的时间，调整好生活节奏。在保证充足睡眠的前提下，进行适当的健身活动，如瑜伽、散步等，都是很好的选择。
那么，如何判断自己是否患上了初老症呢？如果你年龄在30岁左右，并且出现了以下症状，那么你可能已经步入了初老症的行列：
1. 近事易忘，远事难忘。
2. 对专家的说法越来越持怀疑态度。
3. 如果没有自言自语，脑子就会一片混乱。
4. 越来越不喜欢改变已经形成的习惯。
5. 对于那些磁场不合的人，可以毫不犹豫地与他们告别。
6. 认识新朋友的速度和机会逐渐减缓。
7. 讨厌在外面过夜，因为觉得带东西太麻烦。
8. 对陌生网友的交友请求觉得无聊且没有耐心回应。
9. 枕头旁、电脑键盘旁堆满了提神的药油。
10. 一坐下来，小腹就堆积脂肪。
11. 常常莫名其妙地早醒。
初老症的出现是一种不正常的现象，它反映了我们在心理压力下的疲惫状态。每个人都应该注重情绪上的调节，学会给自己减压。当我们面对压力时，要学会释放和调节，避免让压力积累成山，导致身心疲惫和初老症的发生。
