日前，知名演员阮经天在为即将到来的大鹏湾TSF车赛紧张备战之际，却因电影宣传忙碌导致的睡眠不足与高温酷暑的挑战，身体无法承受重负，出现了横纹肌溶解症的征兆。这一突发状况令他紧急就医，所幸经过休养后已无大碍。
阮经天在大鹏湾的备战时刻，因高温酷暑与连续作战的疲惫，身体不堪重负而出现了横纹肌溶解的症状。这一消息引起了广大粉丝的关切与担忧。（图片取自阮经天的脸书）
新光医院肾脏科医师江守山对阮经天的状况进行了深入。横纹肌溶解症是指人体横纹肌（即骨骼肌）在特定情况下，部分肌肉细胞迅速溶解的情形。这种病症在人体中引发的反应主要包括局部肌肉酸痛、红肿、胀痛、僵硬和酸麻等。
江守山医师指出，阮经天的横纹肌溶解症状主要归因于天气炎热和过度疲劳。在夏日高温潮湿的环境下，人体通过排汗来散热。由于睡眠不足和过度疲劳导致心肺血液循环功能下降，排汗不畅，身体无法有效散热，从而促成了横纹肌溶解症的发生。
值得庆幸的是，阮经天的症状尚属轻微，且迅速送医。只要避免继续从事高强度的体力活动，离开高温环境、补充水分并保证充分休息，症状便会有显著改善。
江守山医师也提醒广大市民，为避免横纹肌溶解症的发生，在炎炎夏日从事户外活动时，一定要多关注自身身体状况、量力而为。还需特别注意以下几点：
1. 不在烈日下运动过长时间。
2. 不过度运动，要根据自身能力合理安排运动强度。
3. 运动过程中要补充足够的水分和电解质，以降低体温。
4. 运动强度的增加要循序渐进，避免瞬间大量增加。
5. 做好暖身运动，减少骨骼肌的瞬时压力。
6. 运动后要及时补充糖类，为骨骼肌提供能量。
除了疲劳、天气炎热、中暑、运动过度等因素，外力压迫、烧烫伤以及药物使用不当也可能导致横纹肌溶解症。特别是药物（尤其是降血脂药）所引起的横纹肌溶解症症状容易被忽视。在服用药物前，应咨询药师了解可能产生的副作用，并留意自身的生理状态，以获得最佳的治疗效果。
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