夏季如何确保儿童健康快乐的成长？这是众多父母们关心的问题。针对这个问题，心脑血管网的小编将从夏季儿童的衣食住行等方面为家长们介绍一些儿童保健常识。
在穿着方面，孩子们的衣服需要方便穿脱、轻快、柔软且易洗涤。这样的衣物既能吸汗又能保护皮肤卫生。特别推荐选用麻织、棉织、真丝类面料，因为它们光滑且透气。相反，化纤衣料不适合做夏装，因为容易吸收脂肪物质，使衣物孔洞堵塞，吸水性差，不利于汗水的散发，还可能刺激皮肤导致皮炎或生痱子。
在起居方面，孩子们应有足够的睡眠。3至6岁的孩子一天需要12小时左右的睡眠。让他们单独在小床上睡，卧室要凉爽通风，并保持空气适当流通。使用空调时，温度不能太低，孩子睡着后应立即关掉。使用电风扇时，最好用摇头的，开低速档，避免直接对着孩子吹，特别是头部和胃部，以防头痛和肠胃疾病。家长还需要注意防止蚊虫叮咬，可以给孩子的小床配上透气性较好的蚊帐，或插上电蚊香，注意蚊香不要离孩子太近，还可以在孩子身上涂抹适量驱蚊剂。
关于洗澡，幼儿新陈代谢旺盛，夏季易出汗，应经常给孩子洗澡以保持皮肤清洁。每天可洗1至2次澡，但不超过3次，每次洗澡时间不应超过10分钟，动作需轻柔敏捷。注意在给孩子洗澡时不宜使用碱性强的肥皂，以免对皮肤造成损害。
说到夏季养生，饮食也是不可忽视的一部分。夏季孩子出汗多，水溶性维生素和无机盐的丢失也增多。膳食应富含维生素和无机盐，口味要清淡易消化，并注意干稀搭配。少吃油腻食物，多吃蔬菜水果，色、香、味、花色品种应多样化，以增加食欲，保证孩子的身体健康。夏季儿童的食物要新鲜卫生，家长要注意冰箱的清洁，为孩子的膳食提供健康的保障。
夏季水份流失较快，幼儿应该多补充汤水。在补充水时，建议让幼儿多吃些水果或以汤类来补充，并且最好少量多餐。也要注意不要过量饮水，过量饮水有可能会引起水中毒。
夏季儿童保健需要注意多方面的问题，包括穿着、起居、饮食等。家长们应该根据这些常识，结合孩子的实际情况，做好夏季儿童的保健工作，确保他们健康快乐地成长。
