夏季，炎热的阳光和强烈的紫外线给皮肤带来了极大的挑战。人体皮肤细胞在夏季新陈代谢加快，皮脂腺分泌旺盛，导致大量汗液和其他废物排出，抗病能力减弱，敏感性增强，皮肤病患者明显增多。那么，我们该如何在夏季做好皮肤防护呢？让我们来听听北京友谊医院皮肤科主任赵俊英的建议。
入夏以来，北京友谊医院皮肤科的就诊人数明显增加。有的人因紫外线晒伤引起皮肤过敏；有的人因饮食不当或蚊虫叮咬导致皮肤过敏；还有的人因防晒用品、护肤品使用不当引发皮肤过敏。赵俊英主任提醒大家，夏季是皮肤问题的多发季节，需要我们做好全方位的防护工作。
赵俊英主任强调，夏季太阳光辐照较强，外出时应采取防晒措施。最好戴防晒帽或打遮阳伞，对紫外线敏感的人建议穿长袖衣服，以防止紫外线对皮肤的损伤。光敏患者应避免食用感光食物，如香椿、芹菜等。如食用后应尽量避免直接暴露在阳光下，以防发生日光性皮炎。
除了外在防护，内在补养同样重要。赵俊英主任建议，预防紫外线过敏除了涂抹防晒霜，还可以选择坚果、番茄、柠檬、鱼类等富含营养的食物。暑期出游时，涂抹护肤品是必要的，但需注意因化妆品使用不当引起的皮肤过敏，特别是中青年女性。使用新的化妆品时，建议先在耳后或前臂涂抹试用，确认无过敏反应后再全面使用。
夏季，有些人会在鼻头、眉心、下颌等处长出红色小颗粒，触碰时略有痛感。赵俊英主任提醒，这可能是因为天气炎热、吃辛辣食物或大量出汗导致的。夏季应保持皮肤清洁干爽，护肤品应以清爽润泽为主，避免过于油腻和辛辣的饮食，少饮酒或不饮酒。
在潮湿闷热的环境中，应谨防蚊虫叮咬。被蚊虫叮咬后如出现红肿包块，且未被叮咬的部位也有同样症状，可能是过敏反应，应及时就医。有些人喜欢在睡前涂抹花露水以驱赶蚊虫，但赵俊英主任提醒，花露水或清凉油只有在被蚊虫叮咬后涂抹才有用，并不能预防蚊虫侵袭。
赵俊英主任还强调，一旦出现皮肤过敏，千万不能用热水洗烫，也不可用盐水或花椒水洗患处。正确的做法应是到正规医院接受检查和治疗，以免引起皮肤感染，加重病情。让我们一起做好夏季皮肤防护，享受健康的生活吧！
