感冒，虽非大病，却也足以让人倍感煎熬。尤其是在立春之后，乍暖还寒的季节，感冒更是如常发疾病一般，频频造访。那么，我们该如何预防这个看似小病却影响生活的感冒呢？专家带来一个好消息，生吃洋葱或许能助我们防治感冒。
感冒，是一种常见病、多发病。其发病之广，个体重复发病率之高，是其他任何疾病都无法比拟的。虽然感冒的预后情况良好，但是对于老年、小儿、体弱患者以及重症感冒患者来说，其后果可能较为严重。感冒并非小病，我们必须积极防治。
想要防治感冒，生吃洋葱或许是一个不错的选择。将洋葱切开生吃，直至鼻窍通畅、发汗为止，对治疗风寒感冒、鼻窍不通、无汗等症状具有显著效果。洋葱之所以具有这样的功效，是因为其鳞茎和叶子含有一种名为硫化丙稀的油脂性挥发物，具有辛辣味。这种物质能够抗寒、抵御流感病毒，并且具有较强的杀菌作用。洋葱中还含有植物杀菌素，如大蒜素等，这些成分也具有很强的杀菌能力。
在中医看来，感冒是否发生取决于人体正气的强弱。若体质虚弱，卫外之气不固，就容易受到外界风寒之邪的侵袭而引发感冒。除了食用洋葱防治感冒外，我们平时还应加强体育锻炼，增强机体适应气候变化的调节能力。随着天气的变化及时增减衣物，注意保暖也是预防感冒的重要措施。
感冒后，我们要注意适当休息，保持足够的水分摄入，饮食以素食流质为宜。要慎食油腻难消化的食物，以免加重身体负担。卧室空气应流通，但避免直接吹风。除了上述措施外，饮食保健也是预防感冒的重要环节。让我们共同关注饮食健康，通过合理的饮食搭配和养生方式，增强身体免疫力，远离感冒的困扰。
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