感冒，这个看似常见的小病，却常常让人心烦气躁，食欲也受到了不小的打击。面对感冒，我们该怎么办？又有哪些食物是感冒时不能触碰的呢？在中医的眼中，春夏养阳，秋冬养阴，春天的时光，正是调理人体各脏器机能的最佳时机。那么，感冒期间的饮食应该注意哪些事项呢？
调理脾胃是关键。立秋之后，虽然气温仍然较高，空气湿度也较大，但经过苦夏的煎熬，很多人的脾胃往往很虚弱。此时调理脾胃应以清热、利湿、健脾为主，使体内的湿热之邪从小便排出，从而促进脾胃功能的恢复。专家建议，对于食欲不振、肢体倦怠、面色萎黄的人，秋天可以适量食用一些和胃的食物，如芡实、山药等。尤其是老年人，大多脾胃虚寒，在选择食物时不宜过于寒凉，如西瓜、梨、黄瓜等要少吃。对于消化道不适的人，秋季应当少食多餐，多吃熟软开胃易消化的食物，避免油腻食物。如果身体因为长时间食用辛辣、油腻的食物而积热于肠胃，秋季调理一定要注意清泄胃中之火，待胃火退后再进补。
湿热感冒不要多喝水。春季气候干燥，昼热夜凉，寒露后天气很快变冷，许多人难以适应气候的变化，湿热感冒者较多。对于湿热感冒的患者来说，不要多食用酒、肥腻之物以免加重湿热。已经感冒的人群不要轻易使用多喝水的办法来治疗感冒，因为人体内湿气已重，再多饮水反而会加重负担，于病无补反而有害。此时薏苡仁、赤小豆煮粥食用，既能治感冒，也能调理此段时间出现的头昏、身重、嗜睡、多汗等现象。
除此之外，感冒期间还需要注意其他饮食事项。比如保持饮食均衡，增加营养摄入，避免食用过于刺激的食物等。感冒虽然常见，但想要更快恢复健康，饮食是非常关键的一环。除了上述注意事项外，还要根据自身的具体情况进行调整。感冒时候的饮食要根据自身情况来定制，这样才能更好的恢复健康。更多关于感冒的内容，推荐阅读更多相关书籍和文章。
