黑人牙膏去除黑头效果有限，不建议过分依赖。关于去痘痘的功效，黑人牙膏主要起到消炎和消毒作用，并不能直接祛痘。想要有效治疗痘痘，还需使用专业药物，如阿达帕林凝胶等。黑人牙膏的保质期一般为三年，但开盖后最好在半年内使用完毕。
关于牙膏刷牙是否需要沾水，这要根据牙膏的类型来决定。普通牙膏需要沾水，以便产生丰富的泡沫，更好地清洁牙齿。对于一些特殊类型的牙膏，如脱敏或美白牙膏，最好不沾水使用，因为水可能会使牙膏中的活性成分快速分解，降低其清洁效果。
在选择牙膏时，需要根据自身牙齿情况来做出选择。对于健康的牙齿，含氟的牙膏是不错的选择，能有效预防龋齿。想要美白牙齿，可以选择含有硅石类摩擦剂的牙膏。牙齿敏感的人群，则可以选择含有钾盐一类的抗敏牙膏。如果牙齿出现问题，如刷牙出血等，最好先咨询医生。
选择适合自己的牙膏是保护牙齿的重要一步。正确使用牙膏也是关键，比如刷牙时要确保刷牙时间不少于两分钟，且要刷到每个牙齿的每一个面。定期更换牙膏品牌也有益于口腔健康，因为不同品牌的牙膏可能含有不同的成分，能够提供更全面的口腔护理。
除了选择合适的牙膏，日常口腔护理还应注意保持口腔卫生，饭后漱口，减少糖分摄入等。只有综合护理口腔健康，才能保持口腔的清新和舒适。建议大家重视口腔护理，选择适合自己的牙膏和正确的使用方式，以维护口腔健康。
