有些旁观者总喜欢评价他人孩子的聪明才智，用“龙生龙，凤生凤”的老话赞美那些天赋异禀的小孩，或是用“有其父必有其子”的言论暗示孩子智力受父母基因的决定。孩子的智力并非完全由遗传决定。实际上，一个孩子在胎儿期的智力发展，很大程度上取决于母亲体内锌的含量。
锌被誉为“生命之花”和“智力之源”，是人体不可或缺的微量元素。它参与人体各种生理功能，特别是在儿童与胎儿的生长发育过程中，锌的作用尤为重要。锌对儿童的智力发展、身体发育和免疫力有着至关重要的影响。在欧美和日本等发达国家，儿童锌营养的重视已经被视为强壮民族的重要措施。
缺锌的后果非常严重。儿童缺锌可能导致厌食、偏食、生长发育迟缓、抵抗力差和易患口腔溃疡等问题。对于孕妇来说，缺锌可能会加重妊娠反应，出现宫内发育迟缓，甚至导致早产、低体重儿以及胎儿畸形率增加，包括胎儿脑部中枢神经系统畸形和低智力儿童的概率增大。
为了宝宝的健康发育和减轻怀孕带来的不适，建议准妈妈们及早进行身体检查，确定是否缺锌。如果缺锌，可以通过食补和服用制剂的方式进行补锌。
食补是一种自然、健康的方式。孕妇需要多吃含锌量高的食物，如动物肝脏、鱿鱼、红色肉类、牡蛎、坚果类和大豆制品等。应尽量避免食用经过精细加工的米面食品，因为锌容易在加工过程中流失。
对于缺锌症状明显的孕妇，可能需要服用补锌制剂。市场上主要有无机锌、有机酸锌和蛋白锌三种。其中，无机锌和有机酸锌都有一定的副作用，对孕妇身体有不良影响，因此不建议使用。而蛋白锌无副作用，活性高，吸收好，见效快，是孕妇补锌的理想选择。
补锌也要适量，过量补锌可能会产生反效果。孕妇需在合理范围内进行补锌，切勿擅自大量服用补锌制剂。在补锌的过程中，定期的身体检查和遵循医生的建议是非常重要的。
