洗手的奥秘：你真的会洗吗？
我们每天都在洗手，但你是否真正掌握了洗手的正确方法？关于洗手的诸多疑问，让我们一起来真相。
你是否认为使用抗菌产品就能杀灭更多细菌？事实上，抗菌产品并不一定能够杀灭更多的细菌，反而可能增加细菌的耐药性。杨振昌教授提醒我们，一般的肥皂或干洗手（酒精）就已经足够去除手上不好的细菌，过度使用抗菌产品可能会破坏手部皮肤的细菌平衡，导致细菌产生抗药性。
那么，热水洗手是否比冷水更能杀菌呢？答案是否定的。热水洗手的除菌效果并没有显著优于冷水或温水。过去人们曾认为热水或温水更能去除细菌，但现在的官方观点是，无论使用温水还是冷水，重点是要确保洗干净，如使用肥皂并彻底搓揉手部，才能真正去除手上的细菌。
那么，洗完手后，是用纸巾擦干还是用烘手机更好呢？研究表明，烘手机在烘干过程中可能传播手上的细菌或病毒，反而越烘越脏。相比之下，使用纸巾擦手是目前认为最好的干燥手部方式。
那么，只用清水洗手，不用肥皂，就等于没洗吗？其实并非如此。如果洗手时间足够并且洗手步骤正确，即使只用清水，也可以一定程度去除手上不好的细菌。只用清水的效果不如使用肥皂。一项研究发现，没有洗手的人在接触公共场所的门把或栏杆后，有44%的人手部会有病原菌；而只用清水洗手者则有23%的人会有病原菌；使用肥皂洗手的人手上残留病原菌的比例则相对较低。
那么，怎样才能确保洗手的效果呢？关键在于遵循正确的洗手步骤，并确保足够的洗手时间。世界卫生组织建议湿洗手时间为40-60秒。部分抗菌产品中添加的三氯沙可能会增加细菌抗药性，对人体有潜在健康危害，因此各国官方基本不建议使用含有三氯沙的抗菌产品洗手。
掌握正确的洗手方法不仅关乎我们的健康，更是一种生活习惯的体现。让我们从现在开始，用正确的方法洗手，共同守护我们的健康。
