多年来，关于坐月子的一些传统观念根深蒂固，其中关于女子在坐月子期间不能洗澡、不能洗头的说法尤为盛行。似乎这已经成为了一种铁律，老一代的人们深信，如果不遵守这些规则，日后可能会疾病缠身。这样的传统让不少年轻妈妈感到困扰，她们渴望有更科学的方法来坐月子。
近日，在红炉镇即将迎来生产时刻的王女士便遭遇了这样的难题。在与婆婆共同准备待产包时，关于坐月子的具体注意事项，她和婆婆的观念背道而驰。
婆婆坚持认为，冬季坐月子期间不能洗澡、洗头、刷牙，以免日后落下关节痛、头痛、牙痛等毛病。而王女士则觉得，月子期间必须注意个人卫生，否则不仅对自己不利，还可能影响到宝宝的健康。她认为只要注意避免受凉，适当保暖，洗澡洗头是没有问题的。而且她觉得产后应该尽快下床活动，有助于身形恢复。
针对这些观点，专家给出了冬季科学坐月子的建议。室内温度以20℃-25℃为宜，可以采用空调和电暖气等设备来保持室内温度。要注意保持室内适宜的湿度，以55%-65%为宜。除此之外，还要注意定时通风换气，避免室内空气污浊。在饮食方面，产妇应吃营养高、热量高且易消化的食物，多喝水以保持身体的水分充足。同时要注意避免生冷、寒凉的食品以及辛辣大热的食物的摄入。穿衣方面则要注意选择宽松舒适的全棉或毛布料居家服以方便哺乳和保暖。产后洗浴应注意防寒保暖避免受凉。
当然除了这些建议之外还有很多需要注意的方面。比如说对于产后妈妈们来说情绪调整也非常重要，毕竟产后是一个身心都需要恢复的阶段。另外还有一些专门针对产后恢复的保健操或者瑜伽等也可以适当进行以帮助身体恢复。在坐月子的过程中还需要注意个人卫生和伤口护理等方面的问题。总之坐月子是一个需要全面关注和细心照顾的阶段只有做好了各方面的准备和护理才能够让新妈妈更好地恢复身体迎接新的生命。
