在日常生活中，我们常常听到人们随机选择牙膏或是长期使用习惯的某一品牌。这种选择方式并不科学。选择牙膏时，我们应该以牙齿的实际需求为导向，而非仅仅依据个人喜好或品牌忠诚度。
对于牙齿发黄的问题，我们可以寻找含有有机硅成分的牙膏。这种硅拥有良好的耐磨系数，能够在美白牙齿的将对牙齿的磨损程度降到最低。美国阿拉巴马大学的牙科医生奥古斯托·罗伯斯博士建议，如果想要达到更好的美白效果，可以尝试使用这种特殊成分的牙膏。
另一方面，为了防止蛀牙，我们需要选择含有矿物氟的牙膏。牙齿上的细菌与糖类等食物相互作用产生的酸会侵蚀牙釉质，从而导致蛀牙。而矿物氟可以在牙齿表面形成保护膜，有效抵御酸的侵蚀。美国牙医学会推荐使用这类牙膏来预防蛀牙。
如果牙齿敏感，我们需要寻找含有氯化锶或硝酸钾的牙膏。刷牙力度过大可能会导致牙龈敏感或牙根外露，这种情况应该使用具有脱敏成分的牙膏。这两种物质可以有效缓解牙齿过敏造成的疼痛。
预防牙垢也是非常重要的。牙菌斑硬化会形成牙石或牙垢，一旦形成，普通的刷牙就难以清除。美国牙医学会的代言人库博博士建议，我们应该选择含有焦磷酸盐或柠檬酸锌等成分的牙膏来预防牙垢。
罗伯斯博士还特别提醒我们，如果选择清洁假牙的药膏，泡腾片式的牙膏通过浸泡清洁假牙比刷洗更有效。对于口腔疾病患者，含氟牙膏和药物牙膏的交替使用可能更为合适。如对于既有龋齿又有牙周病的中老年患者，应早晚搭配使用含氟产品和中草药产品。
值得注意的是，不恰当的牙膏使用方式可能会带来严重后果。口腔癌就是一个令人担忧的例子。我们应该重视牙膏的选择和使用方式，确保牙齿健康。在保护牙齿的过程中，我们还应该保持良好的口腔卫生习惯，定期刷牙、使用牙线、定期洗牙，这些都是维护口腔健康的重要步骤。只有这样，我们才能拥有健康、美丽的笑容。
