哈尔滨市第一医院耳鼻喉科主任王玮医生分享了一个关于年轻的小郑的故事。
小郑，一个年仅28岁的年轻人，长期在建筑工地打桩，辛勤工作。他近期遭遇了耳鸣、心慌、气短、心烦、失眠等困扰。起初，他以为是工作压力太大，休息一段时间就能恢复。情况却日益严重，甚至一听到升降机的开启或气锤的砰砰响，他就会感到心慌。经过一系列检查，小郑被诊断为噪声性耳聋和心脏问题。幸运的是，经过专家会诊和高压氧舱治疗，他很快恢复了健康。这个故事告诉我们噪声对人体的危害不容忽视。
噪声是一种无形的杀手，长期暴露在其中会对人体造成多方面的损害。噪声会使人体神经细胞逐渐受到破坏，导致耳鸣、听力下降、眩晕等前庭功能损害。更为严重的是，长期在噪声环境下生活和工作，可能会引发心血管系统和消化系统的问题，如头痛、头晕、疲劳、情绪不稳定、反应迟钝、记忆力减退、失眠、血压升高、心悸等。有些人由于工作压力大或过于专注，即使听力受损也可能没有察觉。减少噪声对人体的危害至关重要。
那么如何减少噪声的干扰呢？我们可以从以下几个方面入手：远离噪声源，比如鞭炮燃放场等强噪声污染区域。如果居住在临近快速路和高架桥的地方，可以安装双层玻璃来减少噪声。高危职业者应该坚持使用护耳器，避免爆震引起的损伤。连续听音乐的时间不要超过一小时，音量也要适度。在日常生活中，我们可以通过自我按摩耳部来保护听力。
专家指出，由噪声环境引起的听力损伤如果能及时就诊，大多数是可以治愈的。如果拖延超过3个月，治愈的难度就会增大。有心脏病史的人应该尽量避开噪声集中的场所。世界卫生组织专家表示，超过50分贝的噪声就会引起心脏病。我们应该重视噪声对我们身体的影响，尽量避免长时间暴露在嘈杂的环境中。保持合理饮食、锻炼身体，多食用富含维生素的食物，也对改善听力有益处。
