在工作场所，音乐的地位似乎颇为尴尬：一些人认为它能让人舒心工作，而另一些人则认为在工作时听音乐似乎显得不够专注和专业。日本的USEN研究发现，在工作期间或工作间隙聆听10到20分钟的电影背景音乐、钢琴曲等纯音乐，竟能有效地提高工作效率。接下来，让我们一起深入这一发现背后的细节与奥秘。
长时间久坐办公，容易导致血液循环不畅，使得手脚冰凉。神奇的是，在聆听纯音乐后，体内发生了一系列积极的变化。仅仅1小时后，就有29%的人体温上升；两小时后，这一比例更是增长到43%，显然，音乐的力量加速了我们的血液循环。
更令人惊讶的是，纯音乐不仅不会干扰工作，反而有助于提高我们的注意力。紧张的工作往往导致唾液分泌量减少，在聆听纯音乐后，人们的唾液分泌量普遍增加。这意味着音乐帮助人们放松身心，使得细胞分泌能力增强，注意力也随之提高。这对于我们在忙碌的工作中保持高效状态具有重要意义。
纯音乐还有助于提高免疫力。人体唾液中的抗体是免疫力的关键。研究发现，在听音乐后1小时，57%的人唾液里的抗体分泌量增加；两小时后，仍有29%的人抗体分泌量持续增长。面对办公室干燥的环境和空气中的病毒威胁，强大的免疫力是我们最好的保障。
更重要的是，纯音乐还能帮助我们缓解压力。工作压力大时，唾液中的压力激素皮质醇的分泌量会增多。研究结果显示，在听音乐后1小时，所有人唾液里的皮质醇均有减少；两小时后，仍有57%的人皮质醇处于减少状态。这意味着纯音乐具有减少人体分泌压力激素、缓解压力的功效。
纯音乐不仅能帮助我们舒缓心情、提高工作效率，还能改善血液循环、提高免疫力、缓解压力等。对于平时不太喜欢纯音乐的朋友们，为了身心健康，也不妨尝试一下。或许你会发现，在工作的间隙，一首优美的曲子就能带来意想不到的惊喜和收获。更多关于上班族保健的内容，等待你去和学习。
