春日警钟：抑郁症在春季的悄然蔓延
来源：微微健康网
随着春天的到来，万物复苏，生机盎然，我们也要警惕一种心理疾病的春季高发——抑郁症。专家指出，春季是精神疾病，特别是抑郁症和躁狂症的频发期。那么，我们该如何应对这一挑战呢？
春天，这个充满生机与希望的季节，却也是精神疾病的高发期。民间有句俗语“菜花黄，痴子忙”，形象地描绘了这一现象。据调查数据显示，超过一半的精神病患者初次发病都在春季，而有精神病史的患者复发率也相对较高。
那么，为什么春天容易引发精神疾病呢？郑州市疾控中心慢性非传染性疾病防制科科长阎秀芳为我们揭示了其中的原因。春天的气候多变，气温忽高忽低，加上气压较低，人体为了应对这种变化，大脑体温调节中枢会积极进行调节。这种调节过程对有精神病史的人来说，容易使内分泌活动发生变化，产生情绪波动，从而诱发精神分裂症和躁郁症等重性精神病。
面对春季抑郁症的挑战，我们该如何预防呢？阎秀芳科长提醒广大市民注意以下几点：
当您出现情绪低落或烦躁、焦虑时，要意识到这是人体正常的季节性情绪波动，不必过于担心，但要有充分的心理准备。
要注意合理作息，适当减少工作量，多休息。可以尝试在春天多出去走走，亲近大自然。除了外出踏青、呼吸新鲜空气之外，还可以尝试在室内养一些绿色植物，每天精心照料它们，并进行一定的体育锻炼。
对于有精神病史的患者，家属要监督其严格遵守医嘱，坚持服药，切不可擅自停药。对于在家的精神病人要有专人看管、照顾，以防发生意外。
如果上述症状持续加重或出现自杀、攻击行为等紧急情况，应及时到专业的精神病专科医院进行检查，寻求精神科心理医生的帮助。
让我们共同关注心理健康，警惕春季抑郁症的悄然蔓延。在这个充满希望的季节里，不仅要关注身体的健康，更要关注心灵的健康。
