牙周炎，这一困扰众多患者的疾病，其实是可以预防的。只要我们掌握了正确的方法，注重口腔卫生，就能有效避免这一病症带来的痛苦。
要彻底清除牙菌膜。每天早晚刷牙时，特别注意牙龈边缘的位置，因为牙菌膜往往在这里滋生。刷牙时，使用软毛牙刷，以45度角轻轻刷动，确保每个牙齿的表面都得到清洁。
除了日常刷牙，还需要使用牙线清洁牙齿邻面。因为刷牙无法有效清洁牙齿的相邻表面，所以每天至少使用牙线清洁一次，以便彻底清除食物残渣和牙菌斑。
对于有固定假牙的人，更要特别注意清洁。除了常规刷牙外，还需要使用专门的牙线清洁假牙与真牙之间的区域。晚上睡前，务必摘下假牙进行清洁，并浸泡在清水中。
每年至少进行一次口腔检查也是非常重要的。牙医会提供个性化的口腔护理指导，并给出提高牙齿清洁技能的建议。在定期牙医检查时，可以顺便接受牙科清洁治疗，清除牙石，让牙齿更容易清洁。如果有牙周炎的迹象，也可以及早发现和治疗。
对于孕妇来说，为了避免患上“妊娠期牙龈炎”，应在怀孕四到六个月期间进行口腔检查和治疗。在这个时期，胎儿状况相对稳定，孕妇接受治疗更为方便。
除了以上措施，还要保持身心健康，避免压力过大。如果你正在吸烟，应该尽快。因为吸烟会增加患牙周炎的风险。
预防牙周炎并不复杂，只需我们养成良好的口腔卫生习惯，定期进行口腔检查，并遵循牙医的建议。将这些预防措施融入日常生活，我们就能远离牙周炎的困扰，保护牙齿的健康。毕竟，牙齿的健康是我们享受美食的基石。
