谈及股骨头坏死，可谓家喻户晓。大腿骨的顶端，与胯部相连的地方，就是我们所说的股骨。这一部位极为脆弱，易受损且易缺血坏死，需引起我们高度重视。在此，为大家介绍一些预防股骨头坏死的要点。
增强自我保护意识，尤其是臀部。在日常生活中，走路时要小心摔跤，特别是在冬季冰雪路滑时更要格外注意。在运动前，要做好充分的热身准备，确保臀部感到发热、四肢灵活。
在负重时避免髋部扭伤，不做超出承受力的工作。若髋关节受伤，应及时治疗，并在病伤未愈合期间避免过度行走，以防反复损伤。要尽量避免使用激素类药物来治疗某些疾病，特别是疼痛性疾病。长期大量饮酒也是一大禁忌。
对于股骨颈骨折的患者，除了内固定牢固外，还可以采用带血管蒂骨瓣植骨术，以促进股骨颈愈合，增加头部血液运输，防止骨坏死。术后要注意定期随访，适当口服中药和钙剂以改善血液循环。
当激素类药物必须应用于相关疾病时，应遵循短期适量的原则，并配合扩张血管药物、维生素D和钙剂等。深水潜水员、高空飞行员等职业人员，要注意劳动保护，改善工作环境。如有不适应及时就医。
在饮食方面，预防股骨头坏死需远离辣椒、酒类等刺激性食物。多吃富含钙质的食物，如新鲜蔬果、奶制品等。同时多晒太阳，防止负重，保持适量活动。
了解以上预防要点后，我们还应坚持每天进行适当的体育锻炼。锻炼对于一个人来说至关重要，它对于大多数疾病都有很好的预防效果。强健体魄，增强体质才是我们追求的目标。让我们共同努力，远离股骨头坏死的威胁吧！
