【精心炮制，藕节枸杞大枣炒】
配方精选：藕节250克，搭配滋养肝肾的枸杞30克，以及滋养血液的大枣1000克。
炮制过程：先将枸杞与藕节共煎，加水慢熬至汁液稠浓，再纳入大枣，继续慢炖至枣熟透。剔除藕节，将余下的精华装瓶保存。
此品功效：滋阴降火，止血。食用方法：不拘量，可随意食用熟枣与枸杞。持续食用3至5个月，体验其深层滋养之效果。
再探美食疗法，【花生枣泥粥】
配方精选：花生20粒，红枣10粒，粳米100克以及适量白糖。
制作过程：先将花生煮到水分为60%，再加入红枣煮至熟透。取出红枣去核，与花生一同碾成泥状，最后混入煮熟的粳米粥中，加入白糖，稍微煮热即可。
此粥功效：益气摄血。食用建议：无论是早餐、晚餐还是零食时间，都可以品尝这款粥的美味与养生效果。
再介绍一道美味佳肴——糯米鲶鱼
配方精选：约克的胡子鲶鱼，150克糯米，10克绍酒，10克红糖以及5克姜汁。
制作过程：先将糯米蒸熟成米饭。鲶鱼用绍酒、姜汁和少量盐浸泡约10分钟以去腥。然后将糯米饭塞入鱼肚内，剩余的糯米饭放在蒸碗中，加入鲶鱼、盐和红糖，放入蒸笼中蒸熟。
此菜功效：补气养血。品尝此佳肴时，既能满足味蕾的享受，又能滋补身体，一举两得。
以上三道食谱，既注重口感又兼顾营养，是您养生保身的良好选择。不妨尝试一下，体验其中的美味与养生效果吧！
