春节时节，人们往往情绪亢奋，生活节奏紊乱，饮食杂乱油腻。养生变得尤为重要。为了让身体保持健康，记得要多吃以下八种食物。
春节期间，丰盛的餐桌上的鸡鸭鱼肉、山珍海味虽让人大饱口福，但其中也潜藏着许多有害毒素。节后，有些人会出现胀气、消化不良等症状。这些毒素若不被排出，长时间留在肠道内会被重新吸收，给身体健康带来危害。春节过后，人们应多吃一些具有排毒润肠功效的食物。
首先推荐的是“鬼芋”，也被称为“蛇六谷”。它是有名的“胃肠清道夫”和“血液净化剂”，能够清除肠壁上的废物，预防便秘。
黑木耳也是很好的选择。黑木耳含有的植物胶质具有很强的吸附力，可以吸附消化系统内的杂质，清洁血液。经常食用还可以有效清除体内的有毒物质。
海带中的褐藻酸能够减缓肠道吸收放射性元素锶的速度，使其排出体外，具有预防疾病的效果。海带还能促进进入体内的有毒元素镉的排出。
猪血中的血浆蛋白被消化液分解后，会产生一种解毒和润肠的物质。这种物质能与侵入人体内的粉尘和金属微粒反应，转化为人体不易吸收的物质，直接排出体外，具有除尘、通便的作用。
苹果中的半乳糖荃酸有助于排毒；果胶能避免食物在肠道内腐败产生毒素。苹果还富含营养物质，可预防老年痴呆，延缓衰老。其可溶性能促进粪便的排泄。
草莓具有生津润燥、促进消化吸收的作用。其所含的多种有机酸、纤维素、果胶和矿物质能清洁肠胃、消除便秘，强肝固脾。
蜂蜜自古就是滋补佳品，含有多种人体所需的矿物质和维生素。常吃蜂蜜在排除毒素、通便的对防治心血管疾病和某些疾病也有一定效果。
糙米也是清洁大肠的“管道工”。当它通过肠道时，会吸掉许多淤积物，将其从肠道内排除。
为了身体的健康，春节期间的养生同样重要。除了调整生活节奏、保持良好的情绪，还要注意饮食的合理性，多吃上述八种食物，让身体保持最佳状态。只有这样，我们才能真正享受到春节带来的快乐与喜庆。
