从中医的视角来看，春风习习，却也暗藏杀机。因为“风”，这个自然之息，常常是众多疾病滋生的温床。风邪，就像一个无形的引导者，单独侵袭人体，或是与其他病邪联手，引发一系列疾病。
为何春季会成为呼吸系统感染性疾病的多发时期呢？这其中的原因多元且复杂。春季气温的剧烈波动，使得人体的免疫功能及呼吸道黏膜的防御功能降低。尤其在雾霾天气下，空气中混杂的悬浮颗粒和病原微生物，更容易通过呼吸道侵入我们的身体。加之春季气候逐渐变暖，为细菌和病毒等微生物的繁殖提供了有利的条件。
我们的呼吸道，就像一扇直接与外部世界相通的门，遭受各种病原微生物侵袭的机会自然更多。春天空气中的粉尘浓度高，这些粉尘被吸入气道，会引起呼吸道不适，甚至引发各种呼吸道疾病。其中，感冒、咳嗽最为常见，哮喘也进入多发期，让人不得不提高警惕。
呼吸系统感染可以分为上呼吸道感染和下呼吸道感染。上呼吸道感染主要涉及喉部以上部位，包括鼻、咽、喉部，常见的疾病有感冒、咽炎、喉炎、扁桃体炎等。这些疾病俗称“伤风”，普通感冒起病较急，早期症状包括咽部干痒或灼热感、喷嚏、鼻塞等。而下呼吸道感染则是指喉部以下部位，包括气管、支气管、支气管树、肺泡等组织，常见的疾病有气管炎、支气管炎、肺炎、肺结核等。
那么在日常生活中，我们如何自我预防呢？饮食是一个重要的方面。多吃水果，尤其是富含维生素C、维生素E的食物，如梨、甘蔗、萝卜、草莓、紫葡萄等深色水果。这些水果富含抗氧化剂，有助于对抗那些可能破坏免疫细胞、降低免疫功能的自由基。维生素则具有抗感染功效，可以减轻呼吸道充血和水肿。通过这些自然的防护手段，我们有望在这个多变的春季，为自己的健康筑起一道坚实的防线。春天悄然而至，气温逐渐回暖，但我们要注意，这个季节的温暖并非一蹴而就。尽管已步入春季，但气候多变，早晚温差大，因此保暖仍是首要任务。中医有言，“肺主皮毛”，骤然减少衣物，可能会降低呼吸道免疫力，让病原体有了可乘之机。我们要遵循“春捂秋冻”的原则，根据天气变化适时调整衣物，避免减衣过快。
适度的运动是提高免疫力的良方。运动能使血液中白细胞介素增多，增强免疫细胞的活性，从而消灭病原体，提高人体免疫力。充足的睡眠也是健康的关键。在睡眠中，机体的其他脏器处于休眠状态，而免疫系统却处于活跃状态，白血球增多、肝脏功能增强，有助于消灭侵入体内的细菌和病毒。
春天疾病流行时，我们需要格外注意自我保护，避免频繁出入人多的公共场所。每天用淡盐水漱口，吃几瓣生蒜，或在室内熏醋，这些都是预防疾病的有效方法。针对一般感冒、流感及病毒感染等，专家建议可以服用穿心莲内酯滴丸。
穿心莲作为传统中药，具有清热解毒、消炎抗菌的功效。其内酯成分具有抗炎、抗肿瘤、抗病毒、抗氧化以及免疫调节等多重作用。天津天士力制药生产的穿心莲内酯滴丸，因其疗效显著、使用安全、质量稳定等特点，受到临床医生和患者的高度评价。此药已被广泛应用于治疗上呼吸道感染、细菌性痢疾等病症，成为临床中药抗感染类首选药物和清热解毒类中成药的佼佼者。
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